秋季保健 暖胃四宝
导读：秋凉换季时节，人体易受到冷空气侵袭，胃也格外容易受凉，诱发胃病 。如果这时有意识地选择一些暖胃食品，可以达到养胃暖胃的目的 。四院的营养科金宇推荐了&q
文章插图
秋凉换季时节，人体易受到冷空气侵袭，胃也格外容易受凉，诱发胃病 。如果这时有意识地选择一些暖胃食品，可以达到养胃暖胃的目的 。四院的营养科金宇推荐了"暖胃四宝"，不妨试试看 。
南瓜-滋养肠胃 。南瓜中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激 。早餐煮粥时放几块南瓜，或
【秋季保健 暖胃四宝】者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便 。
胡萝卜-增强脾胃抵抗力 。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，既达到暖胃目的，又吸收了炖肉的香气，味道更好 。
甘蓝-修复胃黏膜组织 。甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率 。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等 。
红薯-补中暖胃 。《纲目拾遗》记载："补中，暖胃，肥五脏 。"吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等 。但是不推荐糖尿病患者食用 。
推荐阅读
- 养生常吃八种水果 效果堪比保健品
- 办公室有没有比较容易的保健操
- 办公室人员有哪些办法保健呢？
- 秋天的一杯养生茶,适合秋季喝的养生茶有哪些
- 秋季养胃 百合银耳鲫鱼糯米粥
- 长沙人注意了这份秋季养生贴士赶紧收好!
- 秋季养生需知四防
- 川麦梨糖水 可缓解秋季的不适症状
- 秋季养生茶如何自己做
- 办公室保健教你几个白领养生运动