咽喉痛怎么推拿
文章插图
文章目录咽喉痛怎么推拿1、咽喉痛怎么推拿
1.1、天突穴
取穴方法:该穴位于颈部,结喉下宛宛中,在左右胸锁乳突肌之间,胸骨上窝凹陷处 。操作手法:以中指指腹按揉,方向向下,力度轻柔,避免刺激食管,100次为宜 。功效:该穴能通利气道,适用于支气管炎、咽喉炎、哮喘等所引起的咽喉肿痛症状 。
1.2、人迎穴
取穴方法:侧掌微握,拇指上翘,拇指爪甲桡侧缘和基底部各作一线,相交处取穴 。操作手法:点揉法较为常用,可用拇指端轻轻揉按即可,另外还有掐法,以食指和拇指掐该穴位,操作时力度不宜过大,以免受伤 。功效:按摩该穴位能清肺利咽,遏制咽喉疼痛,缓解咳嗽气喘之症 。
1.3、廉泉穴
取穴方法:在颈部正中线与喉结正上方横皱纹交叉处 。用指头压迫本穴位,可感觉到舌根 。操作手法:用拇指指面按揉,手法轻柔,有酸胀感为佳 。功效:任脉气血在此冷缩而降,适用于咽喉肿痛、咳嗽、气喘等症 。
2、咽喉痛吃什么菜比较好
2.1、炒鸡蛋或鸡蛋白
炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质,对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用 。食用时,最好不要加调料,否则会导致嗓子疼痛加重 。
2.2、小白菜汤
可以喝点小白菜汤,因为白菜有解毒的功效 。
2.3、水煮胡萝卜
胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分 。嗓子痛时,最好吃点水煮或清蒸胡萝卜 。生吃胡萝卜会加重嗓子痛 。
3、咽喉痛喝什么茶好
3.1、罗汉果花茶
很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛,但是用罗汉果花也一样具有润喉功效,并且罗汉果花的香味浓郁,用热水一泡,芬芳四溢 。小编就曾经在旅游的时候带回一包罗汉果花,平日用来泡茶饮用,可以清肺润燥,对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑,甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用 。
3.2、金银花茶
金银花茶也是人们常见的用于清热解毒的花茶,但是金银花茶虽然针对上火的人有很好的舒缓作用,对咽喉干涩,口干舌燥,外感风热都有一定的作用 。但是性质寒凉,并不适合体质虚弱或者寒性体质的人,或者不适合长期饮用 。
3.3、紫罗兰
紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处,不仅可以滋润喉咙,还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等 。其次,还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用,保护上呼吸道,调理支气管炎 。
咽喉痛怎么办1、一定要禁烟戒酒,因为长期的抽烟不仅仅对身体不好,而且很容易导致咽喉炎,呼吸道疾病的发生,大量的喝酒会增加咽喉病变,很多食道癌就是这样发生的,所以我们一定要做好禁烟戒酒的工作 。
2、平时多注意休息,睡眠一定要充足,长期熬夜的人群,也会出现咽喉痛的症状,因为熬夜会打破人的生物钟,这个时候就会诱发多种疾病,头痛,精神不振,注意力不集中 。多注意休息,提高睡眠质量 。
【咽喉痛怎么推拿】咽喉痛不能吃什么1、忌吃炒米
炒米易伤阴上火,益增其疾 。炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之 。
2、忌吃肉类
狗肉,羊肉,鸡肉,鹅肉,鹧鸪肉等 。咽喉肿痛为实热邪火,而以上所列肉类有温热温补功用,吃了易助热动火,生热助痰,很容易加剧咽喉肿痛,所以一定要忌食 。
3、忌吃橘子
性凉,味甘酸 。如过多食用,极易出现咽喉干痛,口舌生疮或溃疡 。所以,在患有咽喉肿痛期间,暂不宜多吃橘子 。
4、忌吃性温性热的食物
龙眼肉,韭菜,辣椒,胡椒,砂仁,桂皮,大小茄香,人参等 。
推荐阅读
- 产后盆底肌怎么修复
- 3 肠胃不好怎么办 十大水果助消化
- 睡眠面膜怎么用效果好 贴式面膜不可做睡眠面膜
- 胎位低怎么调整 日常护理更重要
- 梦见吃馒头是怎么回事 梦见梦见吃馒头是什么意思
- 上班族教你怎么摆脱颈椎病
- 王者荣耀换手机了怎么办
- 口袋妖怪漆黑的魅影宠物怎么进化
- 胎位低怎么睡才长上去
- 台式电脑怎么连接手机热点苹果