女性补肾吃什么食物 七种食物可多吃
肾虚的种类是可以分为很多的 ， 不过最常见的就是肾阴虚还有肾阳虚了 ， 两种肾虚是会给患者带来不同的症状 ， 像肾阴虚就会让女性经少 ， 闭经 ， 不孕 ， 尿短 ， 而肾阳虚会让女性精神不振 ， 活力低下 ， 畏寒怕冷 ， 还有月经不调等 ， 那么女性补肾吃什么食物?
第一种女性补肾吃的食物是泥鳅 ， 泥鳅里面含有优质的蛋白质、钙、维生素b1、还有烟酸、脂肪、磷、铁、维生素a等物质 ， 味甘 ， 性平 ， 有补中益气、养肾的功效 。
【女性补肾吃什么食物 七种食物可多吃】第二种是虾 ， 虾里面富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质 ， 虾肉还有着提高身体免疫力的物质 ， 起到补肾 ， 排毒的功效 。
第三种是何首乌 ， 何首乌有补肝肾、益精血的作用 ， 非常适合治疗因为肾虚而出现的白发 ， 还有腰膝软弱、筋骨酸痛等症状 。
第四种是甲鱼 ， 甲鱼能滋阴凉血 ， 是清补的佳品 ， 女性患者适当的食用能够滋肝肾之阴 ， 清虚劳之热 。
第五种是干贝 ， 干贝也叫做江珧柱 ， 性平 ， 味甘咸 ， 能补肾滋阴 ， 肾阴虚的女性可以经常食用 。
第六种是黑加仑 ， 黑加仑具有极其丰富的营养价值 ， 每百克的黑加仑里面就有很多毫克的维生素c ， 还有镁 ， 铁等物质 ， 能降低血脂 ， 补肾 ， 增强免疫力 。
第七种是葡萄 ， 葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素 ， 还含有多种人体必需氨基酸 ， 多吃些能起到补气养血、滋肾宜肝的作用 。
女性补肾吃这些食物 ， 能让肾脏恢复原有的健康 ， 身体的免疫力也得到提高 ， 当然也要吃些别的蔬菜水果还有肉类 ， 满足营养的均衡 ， 少吃油腻 ， 辛辣刺激的食物 ， 节制好性生活 ， 不要过度 ， 有什么异常出现及时就诊 。
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