秋季风沙肆虐两大法宝助你护眼

导读：决明菊花山楂茶:决明子(略捣碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

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秋天到了，天气会变的十分的干燥，这时候很多朋友们会出现眼病问题。那么如何预防眼部疾病的发生呢。秋季风沙肆虐，中一两大法宝助你护眼。那么，中医的两大法宝到底是什么呢?下面看看专家具体是怎么说的。
许多人只知用眼，却不知护眼，通宵达旦地在用电脑工作、看电视、上网、打游戏……却忽略了心灵之窗的养护。从如今眼科越来越多的门诊量就可以看出人们对眼病预防的忽视，或干眼症，或结膜炎，而且以年轻人居多。向大家介绍了几种简单易操作的护眼护眼的药茶、药膳，大家平时不妨试试，多多护眼，才能好好用眼。
法宝之：药茶
菊花茶：
菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素a，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
导读：决明菊花山楂茶:决明子(略捣碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

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枸杞子茶：
枸杞子适量，用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素（维生素a原）、维生素b1、维生素b2、维生素c及钙、铁等，是护眼佳品。
枸杞菊花茶：
枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用。除护眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
决明菊花山楂茶：
决明子（略捣碎） 10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
五味蜜茶：
北五味（略炒稍焦）4克，蜜蒙花6克，加适量水煮沸3分钟，加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。用于阴虚有热的干眼患者。
法宝之：药膳
枸杞粥：
枸杞子20克，大米60克与大米同熬成粥食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。
导读：决明菊花山楂茶:决明子(略捣碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

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枸杞子猪肝汤：
枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤。猪肝所含维生素a丰富，二者搭配养血明目。
枸杞桑葚粥：
枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚养血明目，山药、红枣平补肺肾、益气健脾。视力疲劳者如能每日早晚两餐，长期服用，既能消除眼干疲劳症状，又能增强体质。
猪肝绿豆粥：
新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些眼干不适，面色发黄，视力减退、视物模糊的体弱者。
车前子粥：
车前子15～30克，粳米100克，将车前子包入布包内，煎汁后放入粳米同煮为粥，可利水渗湿、养肝明目。用于体内有湿热的干眼患者。
以上就是专家对秋季护眼的中医疗法的介绍，此外，平时还应多吃些有益于眼睛的食物，如富含有护眼必需品之称维生素a的食物。维生素a可预防眼干、视力衰退、夜盲症等，每天摄入足够的维生素a还可以预防和治疗干眼病。维生素a的最好来源是各种动物的肝脏，植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及梨、柿子等也富含维生素a.维生素b族是视神经的营养来源之一，维生素b1不足，眼睛容易疲劳;维生素b2不足，容易引起角膜炎。维生素b族多含在芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物中，也应该经常食用。
【秋季风沙肆虐两大法宝助你护眼】