产后缺乳就是不要错过这些食物了

母乳对于宝宝的生长发育来说是不可替代的,虽然说是有奶粉,但是也是不能够预防很多的抗体,所以母乳的作用是奶粉无法取代,那么,没有了母乳了产妇该怎么办?下面小编就是为大家介绍几款适合产妇缺乳食用的食物 。
产后缺乳就是不要错过这些食物了
【产后缺乳就是不要错过这些食物了】食物一、天麻菊花鲫鱼汤
做法:菊花用淡盐水浸泡3分钟到柔软,鲫鱼洗净后两面煎一下,与天麻一起炖煮20分钟,然后加入盐、葱、料酒,再撒入菊花瓣稍煮即可 。我们食用这款菊花鲫鱼汤,是可以很好的滋补肝肾明目清火、补充蛋白质,而且对于通乳也是有不错的功效 。
食物二、木瓜带鱼汤
做法:带鱼洗净切成段,生木瓜洗净,然后切成块,将锅放到火上,加入清水适量,放入带鱼、木瓜块、葱、姜片、、盐、酱油黄酒,煮熟出锅 。木瓜不仅是有很好的美容养颜的功效,也是一种不错的丰胸的食物,其实对于产妇来说食用这款木瓜带鱼汤是可以滋阴补虚补血通气、通乳催乳 。
产后缺乳就是不要错过这些食物了
食物三、乌鱼汤
做法:乌鱼宰杀洗净,然后剁成块;丝瓜,姜洗净切片,油烧锅热油,煎至微黄,再放入姜片、盐、黄酒,用大火煮沸,最后小火慢炖至鱼七成熟出锅 。乌鱼是含有多种我们身体所需要的营养物质,我们如果是想要生乳通乳一定就是不要错过这款汤品了,而且经常食用一些是可以很好的温补气血、补充胶原蛋白、补充蛋白质等 。
产后缺乳就是不要错过这些食物了
产妇在生产后是需要大量的补充蛋白质,这样才是能够保证奶水的足够,而且补充天然的维生素也是非常的必要,在饮食上要很好的注意营养均衡,而且汤品也是可以很好的补充我们身体所需要的一些营养物质 。


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