吃什么保养卵巢最好-叶酸增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率 。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74% 。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中 。也可以直接服用叶酸片，不过一定要在医生的指导下服用哦!
【吃什么保养卵巢最好 7种食物帮你时刻保持年轻】
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2吃什么保养卵巢最好-黑豆黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的 。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效 。
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3吃什么保养卵巢最好-野葛根野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道 。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应 。
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