3 常按十二大养生穴位保健康
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九、治肠胃疾病：按摩膈俞穴
肠胃不好的人可按摩膈俞穴 。膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸 。膈俞穴属于足太阳膀胱经，可治疗胃痛、呕吐、厌食、便血、咳嗽、气喘、盗汗等疾病 。
按摩方法：患者卧位，用两手手指指腹端按、揉压膈俞穴 。每次2分钟左右 。
十、治疗皮肤瘙痒：按摩百虫窝
冬天气候干燥，全身痒得难受，严重的时候，小腿前面和胳膊上的皮肤还会出现鱼鳞样的改变，瘙痒无比，这都是干燥惹的祸 。这时可按摩百虫窝穴 。屈膝，在大腿内侧，髌骨的内上缘向上约一掌处为经外奇穴百虫窝，它在足太阴脾经的循行线上，临近血海穴 。按摩百虫窝穴可以活血止痒 。
按摩方法：用拇指指腹用力点按百虫窝穴，直到局部有酸胀感后放松，隔几秒钟再继续点按，瘙痒即能止住 。
【3 常按十二大养生穴位保健康】
十一：治冠心病：按揉心腧穴
心腧穴，在背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸 。多用于治疗冠心病、心绞痛、神经衰弱等疾病 。中医认为心腧穴属足太阳膀胱经，可治疗心痛、心悸、心烦、失眠、健忘、癫痫、狂躁、咳嗽等 。
按摩保健：患者卧位，用两手手指指腹端按、揉压此穴 。每次2分钟左右 。
十二：散热去痛：按摩尺泽穴
尺泽穴主要作用是泻热 。此外，因为尺泽穴接近肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘，因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛 。因此，按摩尺泽穴对于肺经热引起的咳嗽气喘、**胀痛等病症是有效的 。
按摩方法：尺泽穴，位于手心朝上，肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处 。
学会了以上按摩方法吧，那么就每天抽出一点时间来按按养生穴位保健康啊 。
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