冬季养生小验方
一、葱白粥
组成:葱白30克,粳米60克,食盐少许 。制法:将粳米淘净,入沸水中,熬成粥,投入洗净的葱白和食盐,混匀即可 。?
服法:早晚皆可,温服 。?
作用:发汁解毒 。?
二、泻肺粥
组成:葶苈10克,大枣15克,粳米60克 。制法:1?将大枣、葶苈洗净后用纱布包裹 。2?将大枣、葶苈、粳米同入沸水锅中,用文火熬煮成粥 。?
服法:早晚餐食服 。作用:泻肺逐痰 。适应症:肺气肿、肺心病之咳嗽、气喘、咳吐泡沫清痰,胸胁满闷而痛,苔浊腻等痰浊阴肺之症 。?
(以上二方见安浚等编著,科学技术出版社出版《季节性疾病的食疗》)
三、强美灵汤
用料:黑芝麻60克,胡桃仁60克,北杏仁20克,生苡仁30克,冰糖30克 。?
做法:全部用料洗净,入砂锅内,加水适量,文火煎煮7小时即成 。?
功效:乌须发,驻颜,抗衰老 。注意:饮汤食胡桃仁、黑芝麻,每日一剂 。每日早、晚空腹 。常服效果佳 。?
(此方见罗明东编著,岭南出版社出版《四季滋润汤谱大全》) 【冬季养生小验方】
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