2 冬季防感冒5步走和5窍门
上一页 1 2二、冬季防感冒5个小窍门
1、冷水洗脸
每天用冷水洗脸 ， 可增加耐寒能力 。通常 ， 人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩 ， 呼吸道纤毛蠕动减慢 ， 血管收缩 ， 使分泌物减少 ， 即可引起抵抗力减弱 。
【2 冬季防感冒5步走和5窍门】2、葱根熬汤
中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好 ， 古时将此用于四肢厥冷失去知觉(类似休克状态)的人 。
大葱有散寒解表之效 ， 葱白还有通阳作用 。
治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤 ， 开锅10-15分钟即可饮用 。
对于老人、小孩和体弱者 ， 在熬薏米或糯米粥时 ， 可加入葱姜治疗感冒 。
具体做法：先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右 ， 待米快熬烂时加入7-8克葱根和15克姜片或姜丝 ， 最后加少许醋饮用 。
3、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口 ， 以清除口腔病菌 ， 治疗口腔疾病 ， 这是一个比较好的卫生习惯 。在流感流行的时候此方法有预防作用 ， 此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳 。
4、热水泡脚
天冷时人的四肢末端较冷 ， 每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟 。
泡脚时水要没过脚面 ， 水凉了可再加入热水 ， 使人对温度能慢慢适应 ， 不应一次倒入太烫的水 ， 以免造成低温烫伤 。
5、按摩鼻沟
两手对搓 ， 掌心热后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处 ， 手按此处发酸)3-5分钟 ， 可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状 ， 也可治疗鼻炎 。
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