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去除老年斑偏方

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去除老年斑偏方

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文章目录
一、去除老年斑偏方
二、预防老年斑的食物
三、预防老年斑的方法有哪些
去除老年斑偏方1、去除老年斑偏方之蜂蜜配生姜
老年人可取新鲜生姜片10～15克,用200～300毫升开水浸泡5～10分钟,待水温冷却至60℃以下时,加入10～15克蜂蜜搅匀饮用 。
需要注意的是,加入蜂蜜时,水温不可过高,否则会破坏其中的维生素C,降低其抗氧化能力 。
长期坚持服用,不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长,而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小 。
但有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的老年朋友,不宜过多饮用生姜蜂蜜水 。
2、去除老年斑偏方之维生素E抗衰老
专家建议,平时应多吃含维生素A、B、C、E的食物 。特别是维生素E,是理想的抗氧化剂,能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素 。从60岁以上健康老人的血液检查中发现,维生素E的含量随年龄增长而降低 。因此,老年人除遵医嘱服用维生素E外,还可多吃植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等富含维生素E的食物 。此外,不熬夜、保持心态平和也很重要 。
【去除老年斑偏方】3、去除老年斑偏方之中医偏方
3.1、柴胡袪斑茶 。材料:柴胡2钱、香附1.5钱、陈皮1.5钱、山楂2钱 。
做法:将上述材料洗净,装进过滤袋里 。放入锅中,加入800cc,大火煮沸后转小火煮约20分钟即可,待稍凉后饮用 。
功效:疏肝解郁、活血化瘀 。柴胡、香附舒肝理气,有助推动气血运行;陈皮、山楂行气散瘀,能疏通血脉、促进血行 。
适用对象:肝郁气滞型的黑斑,多伴随胸胁闷胀,烦躁易怒等症状 。
3.2、三子养肾淡斑饮 。材料:枸杞子2钱、菟丝子1.5钱、女贞子1.5钱、何首乌2钱 。
做法:上述药材洗净,装进过滤袋里 。锅内加水1000cc,大火煮沸后,转成小火煎煮20分钟,待稍凉后即可饮用 。
功效:滋补肾阴、清降虚火 。
适用对象:肾阴亏虚型的黑斑,多伴随耳鸣、头晕、目眩、倦怠、腰酸膝软无力等症状 。
预防老年斑的食物 1、松子
常吃松子对于老年斑也有很好的抑制功效,松子是植物的精华部分,含有丰富的蛋白质油脂和矿物质维生素,可以帮助增强人体免疫力和降低血脂,而且具有很好的抗衰老功效,能够减少老年斑的产生 。
2、海参
海参的蛋白质含量非常高而且脂肪含量非常低,另外海参还含有明胶和黏蛋白,具有很好的抗衰老效果,老年人常吃海参可以延年益寿,对于长老年斑的人来说也能够有效去除脸上的老年斑 。
3、茄子
茄子中含有丰富的维生素E和蛋白质,如果想要有效减少和去除脸上的老年斑,需要增加我们体内的抗氧化剂的含量,维生素E是最好的抗氧化剂 。因此在平时的时候可以多吃茄子 。
预防老年斑的方法有哪些1、饮食多摄入维生素E:目前研究证明,要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂 。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂,它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素 。动物实验证实,维生素E能阻止脂褐质生成,并有清除自由基与延长寿命的功效 。因此,维生素E自然也就有较强的抗衰老性能 。老年人在平时的饮食中可以多食用如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等维生素E丰富的食物 。
2、进餐是尽量细嚼慢咽:美国专家调查,演员和歌唱家面部老年斑的发生,比普痛人要推迟8～10年 。这应归功于他们有更多的面部肌肉运动,因此人们在进食的时候细嚼慢咽有助于面部血液循环和皮肤的代谢,推迟老年斑的发生 。
3、身体裸露处要尽量避免紫外线长期照射:老年斑本质上是一种色素的沉淀现象,皮肤过多得接受紫外线的照射会使色素沉淀现象更为严重 。

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