4 消化不好怎么调理 15种食物护肠胃


4 消化不好怎么调理 15种食物护肠胃

文章插图
11、白菜
含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结 。
12、大蒜
将几个生蒜瓣捣碎,加入饭菜中食用 。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌,因此,对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好 。
13、胡萝卜汁
先用胡萝卜500克,洗净捣碎,加入少许水煮10~15分钟,用纱布过滤,加水至1000毫升,再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中,煮5~10分钟消毒后饮用 。
14、杏仁
吃10粒去皮杏仁,或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用,可缓解消化不良 。杏仁富含膳食纤维,还有助于防止便秘 。
15、薄荷茶
薄荷为常用中药,开胃助消化,可消除胃胀气或消化不良 。
消化不好的朋友,一定要注意饮食调理,多吃以上推荐的食物哦 。
【4 消化不好怎么调理 15种食物护肠胃】

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