4 消化不好怎么调理 15种食物护肠胃
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11、白菜
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结 。
12、大蒜
将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用 。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好 。
13、胡萝卜汁
先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用 。
14、杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良 。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘 。
15、薄荷茶
薄荷为常用中药，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良 。
消化不好的朋友，一定要注意饮食调理，多吃以上推荐的食物哦 。
【4 消化不好怎么调理 15种食物护肠胃】
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