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照顾宝宝是一件很辛苦的事情 。由于宝宝的肠胃生长还比较脆弱，如果饮食不注意就会出现肠胃问题，比如便秘等等 。便秘也是很多宝宝会出现的一种情况之一 。作为妈妈，我们应该怎么去照顾宝宝 。宝宝在便秘的过程中可以吃什么东西呢？接下来，我们一起来看一下吧 。
宝宝便秘吃什么最快排便
1、红薯和花生：把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用 。
2、蜂蜜与香蕉：早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地缓解便秘 。
3、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和在面条或粥中 。
4、水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝 。
5、黄豆：黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用 。
6、小米粥伴红糖：小米粥伴红糖是过去月子饭，宝宝吃了有缓解便秘的效果，妈妈不妨试一试 。
【宝宝便秘吃什么最快排便】宝宝便秘护理注意事项
1、4个月以上的宝宝，可喝些果汁或菜汁 。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝 。宝宝太小，应先喝1-2勺，如没有异常，再逐渐加量 。
2、宝宝满5个月，就应增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃 。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的 。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动 。
3、养成定时排便好习惯 。一般来说，宝宝3个月左右，妈妈就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯 。每天早晨喂奶后，妈妈就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射 。
4、做做宝宝操 。运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅 。妈妈可以常帮宝宝做做宝宝体操 。对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩 。
一个健康的宝宝离不开父母的悉心照顾 。妈妈在宝宝的饮食上需要多花一点功夫，照顾好宝宝的肠胃就可以避免很多情况的发生 。在宝宝便秘的过程中妈妈要多了解宝宝自身的情况，给宝宝调理好饮食，使宝宝便秘情况得到缓解才是妈妈们重要的事情哦 。
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