胃不好 危害大 这样养胃要知道
以前人们见面 ， 会问声：喂 ， 你好吗？养生意识提高 ， 人们会自言自语道：胃 ， 你好吗？胃部是重要器官 ， 往往被人忽视 ， 更多的时候 ， 存在伤胃行为 ， 想要保护好胃部 ， 还是先杜绝那些伤胃的行为 。
哪些行为易伤胃？
不吃早饭
生活中 ， 不吃早饭已经成了司空见惯的事情 ， 有时可能会想着多睡会儿 ， 就把吃早饭的过程省略了 ， 这无疑很糟糕 ， 不吃早饭易伤身 ， 会造成胃部分泌的胃酸没有得到食物的消化 。胃酸会进一步损伤食管、胃肠粘膜、诱发胆结石等 。
吃撑了
不吃饭伤害胃部 ， 吃太多了 ， 对胃部仍然有伤害 ， 吃饭太多 ， 胃部压力增大 ， 这样会增加胰腺、胆部的消化压力 ， 影响到消化代谢 ， 也很糟糕 。
饮食偏辣
吃辣是很多人喜欢做的事情 ， 却不想 ， 会造成胃部压力增大 ， 要是本身就有胃肠疾病 ， 那就更加糟糕了 ， 会不断的刺激胃肠粘膜 ， 加重胃部不适 。
胃不好的表现
引起消化不良
胃肠功能减弱 ， 其实会造成胃部排空速度减缓 ， 引起腹胀、嗳气等消化方面的疾病 。消化液分泌不足 ， 会进一步影响到肠道菌群 ， 引起异常代谢 ， 造成消化不良 。
消化道出血引起癌变
胃痛、胃酸、胃胀 ， 这些常见的胃部表现会被大家忽视 ， 其实不能麻痹大意 ， 出现肠胃不适 ， 就要及时治疗、保健 ， 很有可能会因为消化道出现出血情况 ， 要是引起癌变 ， 那就更糟糕了 。
吃什么养胃
面条
我们的主食 ， 无外乎是面食、米饭 ， 而较好的养胃食物 ， 无疑还是面条 ， 吃面条 ， 对养胃非常好 。松软的面条 ， 有助于消化 ， 能保养胃部 。
粥
对于老年人来说 ， 最好的养胃食物无疑还是粥 ， 易于消化的粥 ， 对身体保健非常好 ， 《本草纲目》也记载几十款粥 ， 每天喝一顿 ， 对滋养肠胃、减轻消化系统压力非常好 。例如 ， 八宝粥、小米粥都是很好的养胃粥 。
蜂蜜水
蜂蜜的营养想来大家都知道一些 ， 通过食用蜂蜜能保健、调节好身体 ， 在平时 ， 可以喝一点蜂蜜水 ， 能稀释胃液、降低胃液酸性 ， 一般来说 ， 在吃饭前一个小时可以喝一杯蜂蜜水 ， 对抑制胃酸分泌非常好 。
山药
【胃不好 危害大 这样养胃要知道】我们知道山药对补肾气非常好 ， 其实 ， 在平时 ， 吃一点山药 ， 对滋养胃部也是不错的事情 ， 这是因为在吃山药时 ， 能吸收其中的黏液蛋白 ， 在胃蛋白酶的帮助下 ， 能保护胃壁、预防胃溃疡 。
这就是关于生活中保护胃部的描述 ， 伤胃的行为、胃不好的表现、吃什么保护胃部 ， 想来大家都知道了 ， 希望在以后的生活中 ， 科学保健 ， 才能让胃部更加健康 。
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