坚持游泳对身体有什么好处


【坚持游泳对身体有什么好处】游泳对人的身体好处多多,具体如下:
预防感冒 。由于冷水的刺激,长期进行游泳锻炼能增强体质抵御寒冷,提高适应环境的能力,可以增强人的体质,预防一些慢性疾病 。锻炼心脏 。人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多因此血液循环也随之加快以供给运动器官更多的营养物质 。血液速度的加快会增加心脏的负荷使其跳动频率加快,收缩强而有力 。长期游泳会有明显的心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,每搏输出血量增加 。保持身材 。游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大而且导热性能也非常好,散热速度快 。因而消耗热量

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