强制消除睡意的方法
1、慢跑：可以保证身体获得充足的氧供应 ， 可以促进大脑更加清醒 。
2、洗冷水脸：冷水刺激到面部的触感 ， 则会瞬间清醒 。
3、打哈欠：打哈欠会一次性吸入大量氧气 ， 使大脑变得清醒 。
【强制消除睡意的方法】4、拉伸操：做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒 ， 即使是5分钟也能带来良好的精神收益 。
5、风油精：涂抹在鼻子下方 ， 刺激的味道能使大脑清醒 。
睡觉：
睡觉 ， 一般是指人类睡眠 ， 是人类不可缺少的一种生理现象 。一个人的一生中 ， 睡眠占了近1/3的时间 ， 睡觉的质量与人体健康有密切关系 ， 由此可见睡眠对每一个人是有多么重要 。据英国《新科学家》杂志报道 ， 科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法 ， 从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论 ， 都对人类的睡眠进行了全面的开会讨论 。
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