艾灸足三里的最佳时间
文章插图
文章目录艾灸足三里的最佳时间1、艾灸足三里的最佳时间
艾灸足三里治疗时间选择在一天阳气最甚的时间会比较好,这个时间,在每天午后的1到3点,也就是13点到15点 。一般在13点左右最好,切记不要刚吃午饭就去艾灸 。
一年四季艾灸最好的季节是夏季,因为艾灸温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气的效果好,在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果最佳 。其次,在冬季,如果经常出现怕冷和感冒,也可以经常艾灸 。
2、艾灸足三里对时间的原则
施灸的时间长短原则是:灸从久,必须长期施行方能见功,这是指慢性病而言 。
【艾灸足三里的最佳时间】一般前三天,每天灸一次,以后间隔一日灸一次,或间隔两日灸一次,可连续灸治一个月、二个月、三个月,甚至半年或一年以上 。
如果用于健身灸,则可以每月灸三五次,终生使用,效果更好 。
如果是急性病、偶发病,有时只灸一、二次,就结束了,以需要而定,不必限制时间和次数 。
如果是慢性病、顽固性疾病,间日或间隔三、五、七日灸一次均可 。要根据具体情况而定 。
3、足三里的部位及找穴办法
其一,正坐在椅子上,屈膝,足掌放平,天然平铺地上,用自个之手虎口围住膝盖,食指放于膝下胫骨前缘,四指并拢,傍边指尖着处是穴道 。在外膝眼之下方三寸,胫骨外缘,胫骨前肌与伸趾长肌之间 。
其二,伸足取之,在膝下胫骨粗隆最高点下一寸,外开一寸处 。它和阳陵泉的联系是斜上下各差一寸 。即足三里比阳陵泉低一寸,再外开一寸处 。阳陵泉在胫骨粗隆与腓骨小头之间,向下呈三角形,下角便是穴道,此穴压之酸困,可用之证实足三里的方位 。
艾灸足三里小儿要慎重古医书说“小儿忌灸三里,三十外方可灸,不尔反生病”,是因为足三里有引气下行的作用 。处于生长期的小儿乃纯阳之体,生发之气旺盛,长灸足三里使气下泄,可导致生长迟缓、气血不和、易生病,故而孩子不宜常灸足三里 。
然而,古医书说的不一定适合现代,古医书指的是正常情况下孩子不宜灸足三里,但如今的孩子很多都已不是纯阳之体,常吃各种冷饮零食,导致体内寒湿气重,导致脾胃虚弱,这种情况适当灸足三里也未尝不可 。
也就是说,正常情况下,孩子最好不要灸足三里,若是孩子出现脾胃虚弱、积食厌食的情况,首选艾灸中脘、脾俞、胃俞、四缝,其次才是适当的艾灸足三里,以配合调理,如有出现腹泻,还要加上神阙 。
艾灸足三里的功效艾灸足三里自古作为保健要穴 。名医孙思邈提出:“若要安,三里常不干” 。这说明古人用艾灸足三里来治病养生,但古代多用瘢痕灸,现在多用温灸了 。
常灸足三里能够摄生保健:能增强膂力,免除疲惫,健壮神经,防止变老,对结核病、伤风伤风、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血及其它病症都有防治效果 。三里之灸能却病延年,所以古来把三里灸叫做长命灸 。
艾灸足三里除了保健还能治病,在《针灸神书》里这样写道:“治胃中寒,心腹胀满,胃气不足,闻食臭肠鸣,腹痛食不化,此穴诸病皆治,及疗食气水气,蛊毒痃癖,四肢肿满,膝酸痛,目不明,五劳七伤,胸中瘀血,乳痈 。”
中医认为,人体中的足三里是一个滋补强壮穴位 。针灸该穴位,可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病,对治疗高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病等有作用 。
推荐阅读
- 20亩是几个足球场
- 眼皮跳是怎么回事 或是失眠或睡眠不足等
- 哄宝宝睡觉的方法 哄宝宝睡觉的歌
- 手足口病初期症状怎么治疗方法
- 足跟血复查率高吗
- 生姜精油泡足缓解浮肿
- 月经期间能艾灸吗
- 胎儿双顶径标准 足月胎儿双顶径标准
- 艾灸涌泉穴的禁忌
- 黄体功能不足吃什么补