儿童如何正确补锌

导读：很多家长一看到琳琅满目的补锌广告就慌了阵脚，再联想到自家孩子头发黄、不爱吃饭等症状，就自然而然的“认定”孩子缺锌，于是乱七八糟的补品买了一大堆，结果疗效甚微，于是很多家长不禁就要问了，到底给孩子补锌的正确方法是什么呢？

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【儿童如何正确补锌】其实，孩子没有那么容易缺锌的。婴儿期的时候宝宝以母乳为主食，母乳中含有丰富的锌，等宝宝六个月以后开始添加辅食，蛋黄、肉类、鱼类、动物内脏、豆类、绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中贝类、白菜、胡萝卜、芹菜、含锌量较丰富。也就是说，只要平时孩子的饮食多种而且丰富，那么一般是不会缺锌的，所以，不要看到广告，就想当然的觉得孩子缺锌，那只是厂商圈钱的手段之一罢了。

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一般来说，孩子缺锌的症状有以下几种：
1、身材矮小、瘦弱。
2、挑食、表现为不爱吃饭，甚至吃一些不能吃的东西，如纸、生米、头发、衣服等。
3、免疫力差，表现为经常支气管炎、扁桃体炎、肺炎、感冒发烧、呼吸道感染的次数也要比同龄的孩子多得多。
4、手指生倒刺、指甲上有白斑、反复发作的口腔溃疡等。