便秘吃什么好 8个食疗偏方润肠通便
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养生导读：医生认为 ， 不健康的饮食习惯是导致便秘的主要原因 ， 而有助排便的食物则是缓解便秘的一种简便方法 。那么下面就推荐一些有效治疗便秘的食疗方子 ， 希望帮助便秘患者摆脱这些困扰 。
有效治疗便秘的食疗方子
1、参须珠贝茶
材料：参须、麦冬、百合、川贝、冰糖 。
做法：将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用 。碗中倒人半杯水 ， 加入全部药材 ， 隔水蒸30分钟 ， 熄火 ， 焖10分钟 。最后加入冰糖调匀 ， 即可 。
功效：麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分 ， 可以温和滋补 ， 并具有加强免疫和利尿作用 ， 可以改善神经衰弱 ， 改善便秘 。
2、香菇桃仁汤
材料：香菇、鲜桃仁、鸡汤、淀粉、盐、料酒、白糖 。
做法：香菇用水泡发备用 。鲜桃仁上锅蒸熟备用 。在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖 ， 下锅煮沸 。加入熟桃仁和泡发的香菇 ， 煮熟后用淀粉勾芡即可 。
功效：润肠通便 。可辅治便秘 。
3、红杏炖雪梨
材料：鸭梨、红杏、白糖 。
做法：鸭梨洗净 ， 除去心和核 ， 与红杏、白糖放在半碗水中 。隔水炖1小时 ， 即可 。
功效：红杏润肠下气通便；鸭梨清热生津润肺 。本品有清热生津、润肠通便的功效 ， 可治疗肠燥便秘 。【便秘吃什么好 8个食疗偏方润肠通便】
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