神经痛按摩什么穴位
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文章目录神经痛按摩什么穴位1、神经痛按摩什么穴位之坐骨神经痛
1.1、按摩环跳穴
环跳穴为足少阳胆经腧穴,位于下肢枢纽的髋关节部,为治疗坐骨神经痛,痹症,痿症等下肢疾病和腰脊痛的常用特效穴之一 。
定位:在股外侧部,股骨大转子最凸点与骶骨裂孔连线的外1/3与内2/3交点处 。
按摩方法:患者取俯卧位,按摩者用双手拇指指腹用力按压两侧穴位,用力时下肢有酸麻感 。也可先按压不痛的一侧,再按压患侧,每次3分钟 。
1.2、按摩秩边穴
秩边为足太阳膀胱经腧穴,具有行气活血,舒筋通络的作用,可用于治疗腰骶痛,下肢痿痹及坐骨神经痛,痔疮等症 。
定位:在臀部,横平第4骶后孔,骶正中嵴旁开3寸 。
按摩方法:用拇指指腹用力按压穴位,用力时下肢有酸麻感,先左后右,两侧穴位每次各按压3分钟,也可以先按压不痛的一侧,再按压患侧 。
2、神经痛按摩什么穴位之三叉神经痛
被按摩者取坐位,按摩者分别按压其印堂、攒竹、太阳穴各20-30次,接着推前额3-5次 。
被按摩者还是取坐位,按摩者先是按揉其风池穴20-30次,接着拿合谷穴20-30次,最后掐揉神门、内庭穴各20-30次即可 。
按摩者两手掌相互搓擦至有灼热感时放于被按摩者的两侧面部,对面部的各个方位以及耳前耳后进行20-30次的摩擦即可 。
此按摩方法每日2次,10天可作为一个疗程,坚持几个疗程,痛感会明显减轻 。
3、神经痛按摩什么穴位之肋间神经痛
3.1、推擦大椎穴
将右手4指并拢,紧贴在大椎穴上,适当用力反复推擦0.5～1分钟,至局部发热为佳 。
功效:疏风散寒,调理肺气 。
3.2、揉按肩井穴
将一手中指指腹放在对侧肩部肩井穴上,适当用力揉按0.5～1分钟 。双肩交替进行 。
功效:放松肌肉,活血通络 。
3.3、掐合谷穴
将一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上,其余4指附在掌心,适当用力掐压0.5～1分钟,以有酸胀感为佳 。双手交替进行 。
功效:理气通腑,解痉止痛 。
3.4、按揉曲池穴
将一手拇指指腹放在对侧曲池穴上,其余4指附在肘后,适当用力按揉0.5～1分钟 。双手交替进行 。
功效:疏风通络,镇静安神 。
3.5、合按内关、外关穴
将一手中指和拇指指腹放在对侧的外关穴和内关穴上,两指对合用力按压0.5～1分钟 。双手交替进行 。
功效:安神镇静,和胃理气 。
3.6、掌揉膻中穴
将一手掌掌根紧贴膻中穴,适当用力做顺时针摩揉0.5～1分钟 。以局部发热为佳 。
功效:理气散淤,宽胸利膈 。
神经痛吃什么好1、黑豆
黑豆自古即因能治气喘及具解毒作用,而广为人知 。它又含有我们容易缺乏的必需胺基酸,而且含量极丰富,故常食用黑豆,即能预防血管硬化的现象 。黑豆对风湿病也有很特殊的疗效 。
2、马铃薯
一般薯类食物因为含碳水化合物较多,所以不宜多食,而马铃薯味道较清淡,糖分也少,又有大量的钾、维生素及胺基酸,是吃肉时不可少的蔬菜,对痛风也有治疗的效果 。
3、小黄瓜
小黄瓜含有丰富的钾,能排除体内多余的钠及血中毒素,有利尿及净血的功效 。如将小黄瓜汁和红萝卜汁混合饮用,还能有效地排除体内的尿酸,对风湿病患者很有益处 。
4、芹菜
又称三叶芹,有青茎与白茎两种,其效果是一样的 。这种本来就以能增加精力而出名的蔬菜,由于含有丰富的B类维生素以及镁、钠等矿物质,除能强精、解毒外,也能促进新陈代谢,对神经痛及风湿病患者是种极适宜的食物 。
如何治疗神经痛1、积极预防:学会怎样坐、站、正确地背东西,是预防各种神经痛的最好办法 。一些不同的理疗方法可以教你怎样正确地行动以防止疼痛发作,可以与一个有训练的治疗者商量治疗方法 。
2、用冰袋按摩:用冰袋按摩可以中断信号沿神经通路传导,被温度信号取代,这样就可缓解疼痛 。
3、留起胡子:若是三叉神经痛的男士可以留胡子把脸挡起来以免受凉,寒冷有时诱发疼痛 。
4、针灸治疗:在治疗神经痛时,针灸是很有效的,如果疼痛剧烈,5到10个针灸疗程可能有效 。
5、多喝水,多吃水果、蔬莱:患者应多摄取水分,并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物 。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物 。
【神经痛按摩什么穴位】
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