女性补气补血养生茶美女,女人养生喝什么美容补血养颜茶不能少
女人养生喝什么 美容补血养颜茶不能少1.银耳
主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等微量元素，滋阴、润肺、养胃、补益，解秋燥 。银耳中含有一种重要的有机磷，可以消除肌肉疲劳，缓解秋乏 。它富有天然植物性胶质，滋阴润肤，长服可以祛除脸部黄褐斑、雀斑 。此外，它对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效 。须注意的是，银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西 。而作为菜肴，银耳主要做甜菜、汤菜 。如果冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高 。
2.枸杞银耳汤
银耳20克洗净，泡软，撕成小朵 。枸杞15克洗净，与银耳共同放人锅内，加水2至3杯，炖约半小时，再加入冰糖一大匙炖至冰糖融化即可 。可以养阴润肺、生津补虚效果，可提升免疫功能及调节神经系统功能 。
3.百合
其性平味甘微苦，富含水分，可以生津润燥，养阴润肺，止咳化痰，补虚安神 。可治肺阴虚燥咳、肺痨嗽血，病后体弱、神经衰弱、心神不宁，失眠烦躁等症，有较好的营养滋补作用 。富含粘液质及维生素，帮助皮肤新陈代谢，可以美容养颜 。
【女性补气补血养生茶美女,女人养生喝什么美容补血养颜茶不能少】4.清蒸百合
百合鲜品500克，洗净后掰开成片状，置于盘中，加白糖隔水炖熟即可 。可治疗干咳、久咳、失眠、心烦等症 。
5.莲藕
性味甘寒而多汁，能滋润肺脾，生津解渴，对一切热病有缓解或辅助治疗作用，可用于缓解秋燥，咽干口渴、便秘、口舌生疮等情况 。此外，莲藕益气补血，可以调和肠胃不适，对女性特有的月经不适也有辅助治疗作用 。
6.芝麻
是常用的滋补强壮的保健食材，可以养血，降低胆固醇，保护心脑血管，增强体质，延年益寿 。其富含油脂，有润燥通便作用；富含维生素E，可以治疗皮肤的干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽，防止各种皮肤炎症 。
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女人喝什么茶补气养血 【天然抗衰老神器】——野生黑枸杞CCTV营养专家极力推荐——黑枸杞——“口服的化妆品” 1.黑枸杞的学名是黑果枸杞，黑枸杞泡水后什么颜色，当枸杞放入水中的那一刹那，随着颜色的变化，那是一种美的享受，如果用纯净水来跑，黑枸杞泡水后为靛蓝色，如果用矿泉水来泡，黑枸杞泡水后颜色为紫罗兰色，是什么原因呢，这是由于黑枸杞是富含花青素的缘故 。2.黑枸杞有那些作用呢，可调节血脂，研究表明枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，因此具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用 。
还克降血糖，枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，因此枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用 。降血压，研究证明枸杞多糖可降低大鼠血压，降低血糖及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，因此可以防止高血压形成 。
1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性 2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性 3、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领 5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群（会增加自由基，侵害身体） 6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群 【食用方法】 （1）直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在引用效果更好）； （2）成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止； （3）黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故 。黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色 。
【生活小常识】 黑枸杞泡酒的功效：黑枸杞药用具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之功效 。黑枸杞是茄科植物宁夏黑枸杞的干燥成熟果实 。
现代研究黑枸杞化学成分得知内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸 。强壮抗老，补阴血，乌须发，壮腰膝，强视力，活血通经 。
适用于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病等患者饮用 。无病常饮，亦有强身益寿之功 。
女人喝什么茶补气养血 。
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