秋天女人的7种养生菜
是的好季节，也重在，而秋冬也是收敛和收藏的季节，因，这个时候补进来的营养很容易被身体吸收，秋季该进补？应该吃养生菜呢？
“月瓣团栾剪赭罗，长条排蕊缀鸣珂 。倾阳一点丹心在，承得中天雨露多 。”别看它那么小，营养价值高呢！被称为绿色人参，不是当代新型保健蔬菜，还以作为脂肪的替代品，有想要瘦身的美眉，这可是不二的 。入口时那种特别的柔滑香嫩一定会让你过口不忘留恋不已！
香菜因其香味独特，一般都被用作调味品，香菜有温中健胃的作用，吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状 。但当一直作为辅料的香菜，意外的成为主料的时候，也许会让你惊艳 。
人不喜欢吃苦瓜，但苦瓜有好处却是有目共睹的，苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，还含有抗癌作活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能体毒素，帮助排毒，避免脸上长痘痘 。
“斜烟缕缕鹭鸶栖，藕叶枯香折野泥 。”秋天可是吃藕的季节，藕被誉为“东方蔬菜之王”，富含多酚类物质，可以提高免疫力，同时还可抗衰老 。眼下正值吃藕的好季节，快来做一两样可口小菜吧!
通体碧绿的莴笋，以其脆嫩的深的人们喜爱，莴笋中的碘含量高，莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳 。对人体的生长发育也非常有帮助 。
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素 。尤其是丰富的核黄素是有效口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素 。秋季空气干燥，爱上火的你，千万不要错过吆！
【秋天女人的7种养生菜】立秋过后的丝瓜特别好吃，丝瓜味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，丝瓜对女性的美容作用更是突出，所以想秋天美到冬天的女性们一定要多吃 。
推荐阅读
- 秋天吃沙参的方法
- 秋季养生菜谱有哪些 秋季养生要了解的小常识小知识有哪些
- 秋季如何预防颈椎病
- 入秋养生：六种必不可少的秋季保健小常识
- 为什么一到秋天就难以入睡
- 秋天适合喝什么茶
- 婺源什么时候去好 婺源几月份去好
- 有梅无雪不精神有雪无诗俗了人的意思 有梅无雪不精神有雪无诗俗了人的解释
- 凌云诺宠物攻略秋田 凌云诺宠物攻略
- 祖咏是什么朝代的人 祖咏是哪个朝代的诗人的