这十种食物对男人的胃最具杀伤力
如今的饮食健康最受人们关注，那你了解最伤胃的食物有哪些吗？中医提醒，以下10大伤胃食物最伤你的胃！
1、豆类
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气 。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善 。
2、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸 。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状 。用番茄做成的番茄酱也如此 。
3、巧克力
巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道 。
4、乳制品
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适 。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶 。
5、咖啡
【这十种食物对男人的胃最具杀伤力】咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸 。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡 。含咖啡因的饮料也要少喝 。
6、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率 。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖 。
7、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用 。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水 。而冷饮最好放在两餐之间喝 。
8、汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖 。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适 。
9、西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多 。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体 。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类 。
10、油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸 。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多 。
因此，在饮食过程中要当心10大伤胃食物最伤你的胃，少吃伤胃食物，减少胃疾病，促进胃健康！
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