跳高如何量步伐
【跳高如何量步伐】
俯卧式跳高 ， 运动员助跑的角度一般为30度至50度 。大部分运动员助跑距离比背越式短 ， 常用6至9步直线助跑 。背越式助跑距离长 9至12步 ， 有的甚至更长 ， 先跑直线 ， 最后4至5步跑弧线 ， 要求运动员速度快 ， 跑得自然 ， 类似短跑运动员的跑法 。助跑最后4步不降低身体重心 ， 在倒数第2步时才采用脚跟着地 。
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