秋季女人养颜高招 让你一直美下去
在秋季的季节中女人应更加注意的是排毒养颜 ， 那么今天小编给你介绍的是如何在秋季中排毒养颜呢？一起来看看吧 。
【秋季女人养颜高招 让你一直美下去】
一、测测身体的负担有多重
1、下肢肥胖水肿 ， 两腿容易疲乏酸疼 。
2、食欲不振 ， 消化不良 。
3、不能每日排便 ， 或有便秘 。
4、面色暗沉 ， 缺乏光泽 ， 黄气重 。
5、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸 ， 感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象 ， 青春痘久发不愈 。
6、眼睛浮肿 ， 有黑眼圈 。
7、嘴里口气比较大 。
8、睡眠质量不好 ， 多梦或很容易惊醒 。
9、精神压力大 ， 时常感觉焦虑 。
符合1~3项：身体还比较轻松 ， 平日只要注意调整作息和进行一些简单的排毒法 。
符合4~6项：身体已经处于承重临界点 ， 需要尽快开始调理 。
符合6项以上：身体已经感到不堪重负 ， 十分疲惫 ， 当然要全方位下手 ， “清身”而后快 。
二、简单清扫——随时随地快速调理
如果只是偶尔睡眠不好 ， 早起双腿浮肿 ， 又或者情绪烦躁 ， 身体上这样的小负担 ， 只要稍微用点心思就可以轻松甩掉 。简单闻一闻精油 ， 就可以代谢出体内毒素 。
用柠檬水消解浮肿：每天起床时 ， 立刻喝一杯加了新鲜柠檬片的热水 ， 它是最好的排毒水 ， 也是最好的酸碱平衡水 ， 能很快缓解身体浮肿现象 。
嗅精油助排毒：人在发怒时 ， 呼出的气体甚至都是有“毒”的 ， 闻闻恰当的精油 ， 可以最快速地调节心情 。情绪激动时将3~4滴檀香木纯精油滴在手帕或面巾纸上 ， 做3次深呼吸就可以 。
舒适足浴刺激循环：如果近日感觉双腿沉重、浮肿 ， 做个简单的足浴就能轻松消除 。
方法：在热水盆里滴入6滴喜爱的精油 ， 持续浸泡15分钟就好 。针对水肿 ， 特别推荐杜松2滴+柏树2滴+迷迭香2滴的优异配方 。
三、中级清扫——给肠胃做个马杀鸡
如果身体肠胃发出了不舒服的信号 ， 我们可要多花费一些心思了 。芳香精油因为分子细小 ， 会经由皮肤吸收参与血液循环 ， 直接作用到血管与淋巴 ， 所以用它来为肠胃做“按摩”再适合不过 。
安抚肠胃小配方：可以调配一些按摩油 ， 然后以顺时针方向按摩腹部就好 ， 按摩油见效很快 。精油与媒介油的比例为2% ， 即100ml媒介油滴入2ml纯精油 。
胃胀气：肉桂2滴+姜2滴+迷迭香1滴 。
便秘：肉桂2滴+姜2滴+柳橙1滴 。
精油漱口清新口气：用芳香精油做成漱口水 ， 可以长时间保持口气清新 ， 还能赶走体内火旺导致的口腔溃疡 。
方法：在100ml纯净水中 ， 加入3滴单方精油 。漱口时 ， 将漱口水停留在口腔中至少10秒钟 ， 然后吐出 ， 重复至整杯水用完 。清口气可选择佛手柑、薰衣草、欧薄荷 。去口腔溃疡就选柠檬或欧薄荷 。
深层清扫——让身心达到双重净化
芳香精油是上天赐给女人的最珍贵的大自然能量 ， 如果能恰当使用也是最安全的天然精华 。如果将用精油定时为身体做全面大清仓变成一种习惯 ， 就可以由内及外 ， 逐渐让身心都回复最佳状态 。
芳香精油排毒浴：泡浴可以说是最舒爽、愉悦的净化身体的方式 ， 一周1~2次 ， 会加速身体新陈代谢 ， 彻底排除毒素 。起身一刻 ， 那酥酥的感觉简直要渗到骨头里 。
方法：水温最好控制在38度左右 ， 滴入8~10滴 ， 浸泡20分钟就好 。
柠檬精油：是特别优秀的具有净化血液功效的精油 。
杜松精油：可驱除身体水肿以及滞留的体液 ， 利于减肥 。
全身按摩彻底放松：当身体感到酸痛 ， 无法得到舒缓时 ， 就可以用精油进行全身按摩 。唯一要注意的是 ， 上半身的按摩都以腋窝为终点 ， 下半身则以腹股沟为终点 。
肌肉酸痛：德国柑橘2滴+姜2滴+薰衣草1滴 。
背痛、腰痛：罗马柑橘2滴+檀香木2滴+天竺葵1滴 。
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