【开原养生】秋季养生小知识
秋虽名有“秋”字 ， 并真正的秋天 。炎夏的余热未消 ， “秋老虎”也虎视眈眈 ， 逐渐转向干热 。早晚会比较凉、温差变大 ， 白天尤其是午间依然闷热 。时人易倦怠、乏力 ， 清热解暑要继续 ， 对炎夏要有所变化 。
最好一早、一晚进行锻炼 ， 太阳照射下运动过久 ， 以防体力消耗过大 ， 暴晒灼伤皮肤 ， 在高温湿热中运动过于剧烈 。
夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患 ， 却已肠胃抗病力有所下降 。立秋后再大量生食瓜果 ， 势必更助 ， 损伤脾阳 ， 腹泻、下痢等急慢性胃肠道就随之发生 。
处在空调环境中的人们经常喝点姜汤 。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效 ， 有效防治“空调病” 。
秋燥易伤肺 ， 可食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等食品 ， 可以益胃生津 ， 有益 。
【【开原养生】秋季养生小知识】
推荐阅读
- 冬季养生吃适量酸菜好处多
- 了解秋季饮食养生的小常识才能保持身体健康哦
- 五星级物业服务标准
- 夏季如何养生 牢记3大要点
- 今日春分这些养生知识你必须要知道!
- 春天养生益寿四忌四宜
- 超白缸为什么不用拉筋
- 猎人的昵称 猎人名字文雅点
- 凉拌凉糕怎么做
- 三文鱼和芒果怎样一起吃