宫寒喝什么茶好
【宫寒喝什么茶好】
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文章目录宫寒喝什么茶好1、宫寒喝什么茶好红糖姜茶:用红糖和生姜片泡水即可喝 。红糖红枣茶:适量的红糖、无核金丝枣一起泡入水中,具有补血益气,散寒暖身,暖脾健胃,活血舒筋,化瘀生新的功效 。将红枣洗干净去核,与桂圆肉一起放到杯中泡,可以加入些红糖,是气血双补,健脑益智,养血安神,是一种温补效果很好的食品 。
取适量的桂花,一般用85度左右的水冲泡,先少倒一点水,让花充分滋润一下,再加满热水,浸泡约3-5分钟 。也可以和玫瑰花一起泡 。温补阳气、美白肌肤、养生润肺,可以改善畏寒肢冷,小腹冷痛等症状 。适量的枸杞子,益母草和玫瑰 。冲洗干净后,一起放到砂锅里,煮沸,过滤掉益母草和玫瑰后,等到温度适宜时,可以加一点点蜂蜜,搅拌均即可饮用 。活血化瘀,利尿消肿,行气解郁,调经止痛,非常适合宫寒痛经的女性饮用 。大枣洗净,去核,撕成瓣状,与大枣一起放到锅内,加清水适量,煮沸再放冰糖,至糖化即成 。理气解郁、活血散淤、调经止痛 。
2、引起宫寒的坏习惯有些女性天生体质较寒,其主要表现为:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热 。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等 。长期夏日空调房引起,无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫 。冷食太多,流产,肾虚等都会造成女性宫寒 。
3、宫寒的危害宫寒会导致卵巢疾病的发生,响卵巢正常的内分泌功能,造成排卵障碍,或不排卵,促使女性激素水平的下降,从而影响正常的月经,影响女子正常的受孕生育 。使子宫本身疾病的发生,子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌,进而影响正常的月经,引发月经不调,最后影响正常的受孕生育 。宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下,甚至输卵管完全丧失自身正常的功能 。
宫寒的注意事项 1、少穿短裙、低腰裤,忌穿露脐装,以免暴露“神阙穴”而感风寒 。穿裙子时,最好穿上丝袜,以防寒从脚下生 。
2、对于上班族来说,可在办公室放置外套或披肩,别让风直吹颈部,即使穿吊带衣服,也可以护住肩膀,穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖 。
3、最好别一直在待在空调房,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来 。
4、下半身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖;
5、不要久坐冰冷的凳子,例如地面、石面或铁面椅子,导热快,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫;
6、规律作息,不要熬夜 。
什么食物治疗宫寒1、当归,有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药” 。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等 。
2、阿胶,多用于治疗各种出血或贫血等 。
3、桂圆肉,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中 。
4、桑葚干,桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的 。
5、枸杞,具有很好的滋补和治疗作用 。
6、红豆,能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气 。
7、黑枣,并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助 。
8、黑豆,黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素 。
9、益母草,有活血调经、利水消肿的作用 。主要治疗月经不调、痛经、闭经等 。
10、红花,红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛 。用于经闭、痛经、跌打损伤 。红花能活血通经,去瘀止痛 。
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