烈日炎炎三伏天专家支招防中暑
导读：如出现头晕恶心呕吐胸闷口渴大汗等中暑先兆症状时，要及时移至阴凉通风处，解开衣扣散热，用冷水毛巾敷在头部和颈部，服用人丹十滴水藿香正气水等解暑药 。【烈日炎炎三伏天专家支招防中暑】
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一年中气温最高潮湿闷热的日子开始了，全国各地普遍进入“烧烤”模式，面对气温骤增，专家支招科学防治中暑 。
一般情况下，中暑表现为恶心，头晕，头痛，伴随会有呼吸困难，心跳加速，皮肤潮红、体温升高等症状，甚至可能引发脏器损害，造成生命危险 。
急诊科医师周从阳介绍，预防中暑应注意平时多喝水，及时补充体内水分 。多吃苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜水果，并且保证充足睡眠，提高身体免疫力 。
如出现头晕恶心、呕吐胸闷、口渴大汗等中暑先兆症状时，要及时移至阴凉通风处，解开衣扣散热，用冷水毛巾敷在头部和颈部，服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药 。如果中暑者神志清醒，可小口吞咽含盐温开水，补充体内流失的钠、镁等微量元素 。一旦中暑者出现昏倒，可掐压人中、合谷等穴位，并迅速送往治疗 。
专家提示，长时间暴露在高温中进行体力活动时，要注意防暑防晒，戴浅色帽子遮阳，穿着宽松透气衣服 。中暑后不宜立刻进入温度较低的空调房，温度骤降容易导致感冒发烧，甚至诱发心脑血管疾病 。
导读：如出现头晕恶心呕吐胸闷口渴大汗等中暑先兆症状时，要及时移至阴凉通风处，解开衣扣散热，用冷水毛巾敷在头部和颈部，服用人丹十滴水藿香正气水等解暑药 。“年轻人觉得自己体格强壮，容易忽视中暑 。”周从阳说，中暑与体格强健并无一定关系，预防中暑需避免过长时间暴晒，若出现头晕目眩等症状，应立即离开高温环境，及时补充水分 。
现在已进入夏季高温季节，应尽量减少在室外暴晒时间，尽量避免在11时到15时之间进行室外作业 。一般来说在气温超过35℃时，不建议在户外剧烈运动和高温作业 。对于本身有心脑血管疾病的患者、婴儿、老年人等体质较弱的人群而言，应特别注意室内降温和保持通风 。
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