2 秋季养生 多吃茯苓延年益寿
【2 秋季养生 多吃茯苓延年益寿】
文章插图
秋季养生怎么吃茯苓?
1、茯苓开胃汤
做法：茯苓15克，淮山药12克，谷麦芽各30克，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服 。
功效：治小儿消化不良，不思饮食 。
2、茯苓薏米粥
做法：茯苓、薏米各25克，陈皮5克，粳米适量，煮粥食 。
功效：治小儿脾虚泄泻，小便不利 。
3、茯苓薏米饼
做法：茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖适量，研成细末和匀压成饼，蒸熟 。
功效：适合小儿食用，有和脾胃之效 。
4、茯苓陈皮姜汁茶
做法：茯苓25克，陈皮5克，水煎，饮服时加入生姜汁10滴 。
功效：有健脾和胃之效，可治妊娠呕吐 。
5、茯苓栗子粥
做法：茯苓15g，栗子25g，大枣10个，粳米100g 。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透 。可加糖调味食 。
功效：茯苓补脾利湿，栗子补脾止泻，大枣益脾胃 。用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻 。
推荐阅读
- 真空拔罐的使用方法
- 准备“造人” 要多吃的食物
- 金秋10月吃啥最养生？
- 意甲也有养生足球？尤文1比0领先反被球迷狂嘘！唯C罗获点赞
- 醋的养生功效与作用 醋的药用价值
- 深秋多吃小白菜 美肤养颜还防癌
- 教您祛除体湿的夏季养生妙方
- 秋季养生小常识 做到这六点更加健康
- 秋季感冒吃什么好
- 夏季以热除热养生消暑