秋季养肝排毒喝什么茶
文章插图
文章目录秋季养肝排毒喝什么茶1、秋季养肝排毒喝什么茶之蒲公英茶
材料:蒲公英75克,水1000毫升 。
做法:将蒲公英洗净,放入锅中,加水淹过蒲公英 。大火煮沸后盖上锅盖,小火熬煮一小时 。滤除茶渣,待凉后即可饮用 。
功效:蒲公英全草皆可入药,药食兼用,其味苦、甘,性寒,归肝、胃、肾经,清热解毒,散结消肿,除湿利尿,尤其具有保肝、护肝的功效 。
2、秋季养肝排毒喝什么茶之蜂蜜柠檬茶
材料:柠檬、蜂蜜 。
做法:柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头 。柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中 。拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天冲调 。每天喝8~10杯,每次300毫升即可 。
功效:在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒 。蜂蜜有养颜、护肝的作用,两者配合养肝效果更好 。
3、秋季养肝排毒喝什么茶之白菊花茶
秋季多伴有肝火旺盛的表现,白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝 。
【秋季养肝排毒喝什么茶】4、秋季养肝排毒喝什么茶之黄芩茶
黄芩6克,绿茶3克,将黄芩用200毫升水煮沸,然后用它来冲泡绿茶,5～10分钟后即可饮用 。具有清热燥湿、泻肺火、解毒、利尿、降压、镇静等功效,主治热病烦躁,对肺炎、肾炎等病症有一定益处 。
秋季养肝排毒喝什么汤1、天麻鱼头汤
材料:雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许 。
做法:用清水洗净鱼头,除去鱼鳃内污物并切为两边,天麻洗净切段用清水泡软后沥干水备用;烧红锅,加入油,爆香姜片,放少许料酒,倒入鱼头,煎去除鱼腥,约1~2分钟后取出待用 。注清水于炖盅内,先放鱼头于盅底,之后放入天麻,使水没过,隔水炖至水沸时,改用中至慢火,炖1~2个小时,再放入适量食盐便成 。
功效:中医认为天麻性辛、温,入肝经,食用后对人体健康能起补脑、平肝息风、祛风除湿的功效 。天麻鱼头汤,益气养肝,治眩晕头痛 。
2、枸杞猪肝汤
材料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许 。
做法:清水洗净枸杞子 。猪肝、生姜分别用清水洗干净 。猪肝切片,生姜去皮切2片 。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右 。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝 。待猪肝熟透,加盐调味即可 。早晚各一次 。
功效:补虚益精,清热祛风,益血明目 。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈 。
秋季养肝排毒吃什么粥1、芹菜粥
芹菜150克,粳米100克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用 。春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处 。
2、牛奶粥
鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量 。先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成 。可补虚损,健脾胃,润五脏 。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症 。
3、决明子粥
决明子10克,大米60克,冰糖少量 。先将决明子加水煎煮取汁适量 。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成 。该粥清肝、明目、通便 。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等 。
推荐阅读
- 秋季饮食保住大脑健康有妙法
- 秋季哪里适合种植花草 秋季哪些地方适合种植花草
- 秋季养生 DIY茶饮来助力
- 秋季养生关键要防病 预防感冒吃四类食物
- 秋季有哪些养生保健食谱
- 秋季易口干舌燥 四种食物帮你解决
- 2 秋季养生 多吃茯苓延年益寿
- 秋季养生小常识 做到这六点更加健康
- 秋季感冒吃什么好
- 秋季吃什么对高血压好