肉桂的功效与作用降糖
降血糖最有效的方法建议通过合理健康的饮食习惯和生活方式 ， 做到以下几点：
1 ， 在饮食上多多注意 ， 不要吃含糖量高的食物 ， 像蜜饯、巧克力、红糖、冰淇淋等 。
2 ， 可以吃一些有助于降血糖的食物 ， 像洋葱、黑木耳、南瓜、苦瓜等食物 。
3 ， 在生活方式中多运动 ， 跑步、游泳、骑自行车、爬山等都可以 。
如果可以的话 ， 不妨在饭后喝喝 绞股蓝 ， 因为绞股蓝的话 ， 本身就是一种药草 ， 对血糖的降低很有效 。
用开水冲泡着喝 ， 可以起到以下几点：
1 ， 降血脂 ， 调血压防治血栓 ， 防治心血管疾患 。
2 ， 调节血糖 ， 促睡眠 ， 缓衰老 。
3 ， 防抗癌 ， 提高免疫力 ， 调节人体生理机能 。
钱都花在广告上 ， 你说能管用吗【肉桂的功效与作用降糖】
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