女性朋友补肾的食物有哪些
女性在生活中 ， 对自己身体的保护也是很重要的 ， 女性身体本身也是非常的脆弱的 ， 因为不小心就是会患上一些疾病的 ， 所以是需要很好的保护自己的 ， 女性吃什么是可以很好的补肾呢?其实也是有着很多的选择的 ， 下面就是为大家进行详细的介绍 。
女人吃什么补肾：
1、干贝：干贝又称江珧柱 。性平 ， 味甘咸 ， 我们食用它能够补肾滋阴 ， 所以肾阴虚的女性适宜常吃 。
2、鲈鱼：鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼 。性平 ， 味甘 ， 食用鲈鱼既能补脾胃 ， 又可以补肝肾 ， 益筋骨 。因此 ， 女性常吃鲈鱼对肾有益 。
3、栗子：栗子性温 ， 味甘 ， 除有补脾健胃作用外 ， 更有补肾壮腰之功 。对于女性肾虚腰痛者来说 ， 是最宜食用 。
4、枸杞子：枸杞子性平 ， 味甘 ， 枸杞子是具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用 ， 久服还能益寿延年 ， 尤其是对于中年女性肾虚之人 ， 食之最宜 。
5、何首乌：何首乌是有补肝肾、益精血的作用 ， 历代医家均用之于肾虚之人 。对于肾虚之人头发早白 ， 或腰膝软弱、筋骨酸痛 ， 或女子带下者 ， 食之皆宜 。
【女性朋友补肾的食物有哪些】6、海参：海参是可补肾益精、滋阴壮阳 ， 而且富含碘、锌等微量元素 。能参与调节代谢 ， 降低血脂 。含有粘蛋白质及其它多糖成分 ， 不仅对女性补肾有益 ， 而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织 。
7、芡实：芡实是具有补肾固精、补脾除湿功能 。含淀粉、维生素及矿物质 。可与枸杞子同煮粥食 ， 对女性补肾更佳 。
通过上面的介绍 ， 相信大家对于女性吃什么补肾叶所有了一定的了解了 ， 上面为大家介绍的食物都是大家不错的选择 ， 不仅是对身体有很好的补肾的功效 ， 也是可以很好的补充身体所需要的营养元素的 ， 是有利于身体健康的 ， 对身体健康是没有任何的危害的 。
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