十个秘诀让你青春不老 心情愉悦多吃葡萄

谁都希望年轻,因为年轻意味着活力,年轻意味着容颜不老,年轻也意味着相对健康,年轻是一种财富,当然这种年轻不仅仅是容貌的年轻,更是心理生理的年轻,人不可能长生不老,但是确实可以让自己衰老的慢一点,更年轻一点,其实这一点做到并不是很难,在于平常的保养和注意 。下面十个秘诀让你保持容颜不老 。
1、蓬松发型 。如果你头发稀疏,不妨选择蓬松的发型,这样看上去头发更密 。另外,洗头时应经常做深层滋润护理,防止头皮干燥 。头发太少,就会显得老,所以,保护好秀发也是秘诀 。
2、适当修眉 。同一张脸,不同眉型可以带来不一样的感受 。漂亮的眉毛不仅让人五官更显精致,也会提升气质,适合自己脸型的眉毛更能突出动人双眼 。
3、洁肤保湿,肤如凝脂 。清洁肌肤和为皮肤保湿不仅能保持皮肤健康,还能使人看上去更年轻 。最好不要使用香皂洗脸,否则会导致皮肤干燥,同时尽量避免使用含有酒精的护肤产品 。
4、穿着衬衫有讲究 。如果有颈纹或双下巴,最好避免穿圆领上衣 。带领衬衫是更好的选择,如果肚子大,最好选择深色衬衫 。
5、心情愉悦,笑口常开 。研究人员曾将几千张表情各异的照片让参试者看图猜年龄 。结果发现,人们对“无表情”人的年龄猜测最准确,恐惧表情的人看上去更老,而充满微笑的面孔让人觉得更年轻 。
6、多吃葡萄,抗氧化 。葡萄、李子和梨中都含有山梨糖,它是一种保湿剂,有助于皮肤吸收水分和保持湿润 。
7、经常护手,保护第二张脸 。手被称为第二张脸 。应经常使用具有防晒功效的护手霜,定期去除死皮可使双手更美丽 。
8、多吃红色蔬菜和水果 。富含番茄红素的西红柿等红色食物可帮助皮肤防御紫外线伤害 。
【十个秘诀让你青春不老 心情愉悦多吃葡萄】9、常吃海鱼 。三文鱼等深海肥鱼富含乙酰胆碱,对于提升肌肤光泽度和减少皱纹起着重要的作用 。每周吃两次肥鱼就可达到护肤美容效果 。
10、经常进行锻炼 。每周至少锻炼4次,有助于防止肌肉萎缩和改善睡眠 。

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