保健养生必知坚持“四个坚决”一生远离癌！
【保健养生必知坚持“四个坚决”一生远离癌！】研究表明，有便不排能“憋”出大肠癌，而憋小便，尿液中的有毒物质不能及时排出体外，则有患膀胱癌的危险
吸烟是肺癌、鼻咽癌发病的因素 。烟焦油含有 4000 种化合物，其中至少有 43 种会引起癌症 。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成的癌症发生与吸烟关 。
熬夜会造成生物钟紊乱，并且夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，容易引发乳腺癌、白血病、列腺癌等 。
美国研究表明，久坐的人比常的人患结肠癌的可能性高 40 %~ 50 %，还易得患前列腺癌 。
大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物的含量 。有研究表明，多吃大蒜得胃癌的几率会降低 60%，肠癌的险降低 30% 。
黄豆具有抗氧化作用，能抑制宫颈癌生长，减少癌细胞分裂，同时还对肿瘤转移有很要的抑制作用 。
菜花能使细胞形成对抗外来致癌物的膜，可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌、胰腺癌等发病率 。
蘑菇有“抗癌第一菜”的美誉有提高免疫能力、抑制肿瘤细胞生长的作用，能淋巴瘤、肠癌等癌症，而且肝癌患者多食用多有益处 。
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