经期能吃百香果吗
很多女性朋友平时都没有任何的问题，可是到了经期这些女性朋友就会出现一些身体不好的症状，例如身体浮肿，长青春痘等，如果出现了这些症状又不懂得经期的饮食原则的话，那么女性朋友在经期就会饱受煎熬，会非常的不舒服 。所以女性朋友要懂得在经期什么东西可以吃，什么东西不可以吃 。
经期能吃百香果吗
女性朋友在经期可以多吃一些蔬菜和水果，那么女性朋友在经期能不能吃百香果呢，我们知道百香果又被叫做是鸡蛋果，百香果含有丰富的维生素C，适合经期食用 。
鸡蛋果（学名：Passiflora edulia Sims）是西番莲科西番莲属的草质藤本植物，长约6米；茎具细条纹，无毛；花瓣5枚，与萼片等长；基部淡绿色，中部紫色，顶部白色，浆果卵球形，直径3～4厘米，无毛，熟时紫色；种子多数，卵形 。花期6月，果期11月 。逸生于海拔180～1900米的山谷丛林中 。原产安的列斯群岛，现广植于热带和亚热带地区 。主要有紫果和黄果两大类 。植株寿命约20年，经济寿命一般8至10年 。果可生食或作蔬菜、饲料 。入药具有兴奋、强壮之效 。果瓤多汁液，加入重碳酸钙和糖，可制成芳香可口的饮料，还可用来添加在其他饮料中以提高饮料的品质 。种子榨油，可供食用和制皂、制油漆等 。花大而美丽，没有香味，可作庭园观赏植物 。在中国以外的其他地区，鸡蛋果有“果汁之王”、“摇钱树”等美称 。
鸡蛋果果实12月成熟，采收后需要后熟4至7天方可食用 。鸡蛋果的果实主要鲜食，也可制作果汁、果酒、果酱等 。
据科学预测，鸡蛋果百香果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维命A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素 。
鸡蛋果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物 。
鸡蛋果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好 。
鸡蛋果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故鸡蛋果有滋阴补肾之说 。
鸡蛋果果汁中有165种化合物，构成了特殊香味 。常食用鸡蛋果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效 。鸡蛋果的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果 。
古方中医食疗专业人士介绍：天然鸡蛋果对中枢神经系统具有复杂的作用，具有全面神经安定作用 。能够舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张引起的头痛 。果汁具有生津止渴、提神醒脑、帮助消化、化痰止咳、治肾亏和滋补强身的功能 。鸡蛋果的根、茎、叶均可入药，有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、还有降脂降压等疗效 。
【经期能吃百香果吗】上文我们介绍了女性朋友在经期容易出现一些平时很少出现的症状，这些症状给女性朋友带来了很大的痛苦，所以经期的女性朋友要掌握一些经期的饮食原则，懂得吃什么才能缓解经期出现的症状，上文提到的百香果含有多种维生素，适合经期食用 。
推荐阅读
- 喝完豆浆是不是不能吃西红柿
- 经期后一周补血汤水
- 来月经为什么不能吃辣的 辣椒对经期女性有什么危害？
- 喝完蜂蜜能吃葱吗
- 薏米炒好了还能吃吗,炒熟的薏米可以放多久
- 猫咪把化毛膏袋子咬破还能吃吗,如果猫咪化毛膏的盖子有点长毛但是食品却没过期可以使用吗?
- 生葡萄能吃吗
- 过期6个月火腿肠能吃吗
- 百香果做法有哪些？
- 怀孕一个月能吃龙眼吗