喝酸奶比喝牛奶哪个比较好
【喝酸奶比喝牛奶哪个比较好】
喝酸奶比喝牛奶好 。具体原因如下：
1、酸奶几乎包含牛奶所有的营养 ， 而且经过发酵之后 ， 酸奶的营养会更加丰富 ， 酸奶中的营养成分更易于吸收；
2、酸奶发酵之后牛奶中的乳糖被大量分解 ， 减少发生乳糖不耐的可能性 ， 酸奶的乳糖含量低 ， 更适合一些无法吸收乳糖的人群饮用；
3、益生菌酸奶中的益生菌有促进胃蠕动 ， 助消化 ， 提高免疫力 ， 改善过敏的功效 。
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