盘点秋季养生小常识
【盘点秋季养生小常识】，冷暖更迭，早晚温差，这时哮喘病最易复发 。该病是一种过敏性，有病史的人对湿度、变化比较敏感，且适应能力较弱，所以容易因上呼吸道感染而诱发 。又是草枯叶落时节，空气中过敏物质增加 。因，有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触，如果有已知过敏原的，应注意避免接触，防止发作 。
秋季气温下降，人体受冷刺激后，会产生一系列生理变化，如甲状腺素、肾上腺皮激素等分泌增多，对原有胃溃疡等胃部疾患者大为不利 。另外，秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤，肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖，多参加一些锻炼活动，以改善肠胃道的血液循环，增强对气候的适应能力;吃东西要定量、定时，少吃冷饮和瓜果，避免过热、过硬、过辣，以防加重胃疾 。
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