冬天多吃酸提高抵抗力有助预防感冒
导读：平时不妨多吃些酸味食品，能有效提高人体对病菌的抵抗力 。研究表明，口感酸的水果所含的维生素c往往比较多 。100克酸枣就含900毫克的维生素此外，山楂、猕猴桃和沙
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平时不妨多吃些酸味食品，能有效提高人体对病菌的抵抗力 。
研究表明，口感酸的水果所含的维生素c往往比较多 。100克酸枣就含900毫克的维生素c 。此外，山楂、猕猴桃和沙棘果都含有丰富的维生素c 。
【冬天多吃酸提高抵抗力有助预防感冒】维生素c是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体抵抗力 。维生素c还能促进胶原蛋白合成，使皮肤细腻，还能抗衰老 。缺乏维生素c则会引起牙龈、毛囊出血，倦怠，肌肉、关节疼痛 。
熊苗说，如果不喜欢吃酸味水果，可以选择酸味饮料，如果醋、柠檬汁等 。资料显示，100克柠檬茶含393毫克维生素c 。爱感冒的人，清晨出门前喝一瓶加热的苹果醋，能抵御寒冷，对胃没有刺激，醋的消毒杀菌效果也好 。
做菜时多放些醋，可以帮助消化，增加钙质吸收，增强肠胃道的杀菌能力 。
最后，熊苗提醒，无论酸水果还是酸饮料，都会腐蚀牙齿 。因此，吃“酸”的同时，一定要勤刷牙 。
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