喝红枣桂圆水的好处
桂圆红枣茶是一道常见的传统药膳 。制作简单 ， 可以滋润心脾、养心开胃 ， 同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解 ， 红枣桂圆姜茶这道饮品是冬令温补食品 ， 龙眼是温热的高档热性水果 ， 富含较多的糖类物质 ， 其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等 。因这些糖类 ， 增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值 。另外龙眼的维生素B组、维生素C含量也极其丰富 ， 对冬季提高免疫力和抵抗皮肤病方面有很大的作用 。而姜是属生热趋寒的自古食材 ， 配合起来 ， 对于月经期的女性、体寒的老年人、冬季脚冷手冷的寒性体质人士非常适宜 ， 但有便秘、上火、热感冒者慎重选择 。冰糖相比蔗糖 ， 纯度高 ， 炖汤提升了整体汤头的品质 。
桂圆红枣茶的做法 。
原料：红枣5颗、桂圆5颗、砂糖1包 。
步骤：
1、先将红枣,桂圆分别剥开去子 。
2、再以热水 ， 冲泡8到10分钟 。
【喝红枣桂圆水的好处】3、最后加上砂糖即可 。若加蜂蜜 ， 冲大枣茶的水不用高过60度 ， 否则会破坏蜂蜜的营养成份 。
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