什么蔬菜降糖效果好
1、苦瓜
含有类似胰岛素的物质，可以降血糖 。还含有大量的纤维素，可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降 。
2、莴笋
含糖和脂肪量都超低的哦 。而且含有胰岛素激活剂，能加快我们血糖的代谢和分解，能有效的降低我们的血糖 。但是注意，这种降血糖的蔬菜过分加热后胰岛素激活剂就几乎没有了，所以我们常吃的凉拌莴笋，这样的降血糖的蔬菜收益才会高哦 。
3、南瓜
含有较多的铬、镍微量元素，可降血糖 。南瓜又是高纤维食品，可以延缓小肠对糖的吸收，减轻胰岛细胞的负担 。
4、黄瓜
黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效，其含糖量不到5%，富含纤维素能增加饱腹感 。对糖尿病患者而言，是不错的解饿食品，并且有着降血糖的作用 。
5、空心菜
各种营养成分含量比西红柿高出许多倍 。如维生素A高6倍，维生素B2高7倍，维生素C高两倍，蛋白质高4倍，钙高12倍 。同时，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病 。
6、洋葱
含维生素A、B1、B6、C等，并有杀菌作用，能抑制高脂餐引起的血浆胆固醇升高，还含有与降糖药物甲磺丁脲相似的有机物，适于糖尿病合并动脉硬化者食用 。
7、胡萝卜
健脾化滞、养肾壮阳，含胡萝卜素、维生素等多种成分，以及一种无定形黄色成分，有明显的降血糖作用 。
8、竹笋
竹笋这种降血糖的蔬菜富含大量的膳食纤维，而且本身糖类和脂肪含得都非常少，所以我们食用竹笋这种降血糖的蔬菜的时候，可以通过摄入很少的糖分而达到饱腹的目的，所以这种降血糖的蔬菜对我们的平时和餐后的血糖控制都很有用哦 。
9、萝卜
含有钙、磷、铁、锰、维生素B族、维生素C等，有消积滞、化痰、解毒、降糖、抗癌等效用，鲜萝卜降糖效果更显著 。
10、蘑菇
含钙、磷、铁、锌、碘等微量元素及多种氨基酸、维生素，有安神、降压、降糖、开胃消食、化痰理气、抗癌的功效 。
希望可以帮到你！
虽然我很聪明，但这么说真的难到我了
严格限制蔗糖及甜食
糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料 。这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高、增加胰腺负担，从而加重病情 。
要学点营养治疗知识
基本掌握常用食物所含的主要营养成分，尤其是含糖量 。同时，要了解哪些食物可以多吃，哪些食物应少吃，哪些食物是禁食，要做到心中有数，还要懂得营养价值相等食物的互换法 。
每日辅以“信和安堂虫草花”食疗泡茶喝，其含有的虫草多糖物质能够刺激分泌胰岛素，抑制输出肝葡萄糖，增强肝脏内葡萄糖代谢酶的活力，从而达到降低血糖的功效 。
糖尿病是一种终身疾病，对糖尿病的治疗应该坚持饮食治疗、体育疗法和药物治疗的综合治疗方法 。其中饮食治疗是最基本的治疗方法，如果控制得好，可以过正常人的生活 。建议糖尿病人在日常饮食中应注意以下几点： 一般可以吃“信和安堂虫草花”加以食疗 。
多吃蔬菜少吃肉
适量进食蔬菜、水果、干豆类及燕麦等含高水溶性纤维的食品； 水果含果糖，亦有丰富的维生素、纤维素、矿物质及抗氧化物， 可以适量进食叶类蔬菜如菜心、白菜，含丰富纤维素，不妨多吃 。【什么蔬菜降糖效果好】
推荐阅读
- 途锐使用了什么发动机
- 荞麦面降糖吗
- 齐梅降糖奶粉专卖店
- 孩子不吃蔬菜 这些方法改变习惯
- 坐月子的时候可以吃什么水果
- 《除夜作》古诗的原文是什么
- 发动机号码是什么
- 独钓江雪用什么换
- 喝茶了还能吃橘子吗,喝茶后吃橘子对身体有什么影响吗我爸刚才喝茶后吃了桔子,现在身体
- bg什么意思中文意思