喝豆浆时连渣一起喝好吗
1、豆浆不过滤 ， 连渣一起喝更营养 。豆渣含有纤维、卵磷脂、植化素、异黄酮等成分 ， 并保留不溶於水的脂溶性成分 ， 营养价值高 ， 对人体有益处 。
【喝豆浆时连渣一起喝好吗】2、豆渣中的卵磷脂比豆浆含有的多 ， 卵磷脂是已知对神经系统好的成分 ， 可帮助记忆和反应能力 。
3、豆浆中的渣就是粗粮 ， 有助于肠胃的蠕动 ， 促进消化和吸收 。多吃粗粮还能降低胆固醇和血压 ， 对人体是很有好处的 。
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