秋季养生汤 滋补正当时(图
霜降节气是的最后节气，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，霜降时节以保暖润燥健脾养胃为主 。这个时候，应多补充清润的汤水，汤水以滋润的肌肤和脏，减轻燥邪对肌体的伤害 。因在深秋不妨寻一盅滋补靓汤，喝出来 。
秋季变冷，食欲往往较好，进食量大增，胃肠道的负担加重，加上人在嗜食辛辣食品，这些都会胃病新发或原有胃病复发，因此就要着手养胃 。
【秋季养生汤 滋补正当时(图】做法：将猪肚洗干净，然后将黄芪、红枣、枸杞洗干净，红枣去核，一同放入猪肚里面 。用棉线缝好；汤锅，锅内加水，放入猪肚，用大火煮开后就调成小火炖煮2个小时；最后关火后捞起猪肚，调味即可 。
进入秋季，日渐干燥，皮肤更加容易变得粗糙、暗沉、晦暗 。除了皮肤的保湿养护，具有美容滋补功效的汤，不可以补充机体水分，还能扫除暗黄、美白净肤、活血补气，内而外地养出好脸色 。
做法：雪蛤用清水浸隔夜，党参切片稍微冲洗连同泌去水分的雪蛤膏及其他药材放入炖盅内，文火炖四小时即可 。连同其他药材放入炖盅内，汤渣里的淮山药、雪蛤要一起吃掉 。
进入秋季，昼夜温差，天气干燥，容易出现肺热咳嗽 。在上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物，多补充水分，多吃蔬果 。雪梨性寒，能增加人体津液，润肺止咳，最适合秋季食用 。
用料：百合20克，雪梨50克，银耳20克，冰糖15克，枸杞3克，盐少许 。
做法：将银耳用温水泡半小时左右，择去腐根，雪梨削皮切块，百合洗净备用；将百合、雪梨、银耳与清水一起放入锅中，然后加少许盐，用小火煮，煮熟透后，放入冰糖，继续煮8分钟即可 。
从温暖的突然转换到秋季，人容易出现气血两虚、气短心悸、疲倦乏力等现象 。建议坚持每周煲上一到两次具有补中益气的汤，一定能面色红润、神采奕奕 。
用料：党参20克、淮山药30克、黄芪10克、莲子20克、猪手2只、水2000毫升 。
做法：党参、淮山药、黄芪、莲子冲净备用，猪手入滚水，汆烫后，冲洗干净；材料入瓦煲，一次加足水，煮到滚，10分钟后，转文火继续煲一个半小时，喝的时候可以根据个口味加盐调味 。
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