刮痧六穴位清除湿热
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养生导读：刮痧是我国传承久远的中医治病保健方法 ， 它是以穴位为基础的 ， 刮拭特定的穴位 ， 从而起到保健养生的功效 。现今 ， 进入夏季之后 ， 湿热成了人们的一大困扰 ， 那么我们该如何清除体内的湿热呢?下面就为大家介绍清除体内湿热的刮痧疗法!
刮痧六穴位清除湿热
血海穴：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况 。
定位方法：屈膝 ， 在大腿内侧 ， 髌底内侧端上两寸 ， 股四头肌内侧头的隆起处 。坐在椅子上将腿绷直后 ， 会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方 ， 凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴 。
丰隆穴：中医认为湿必生痰 ， 此穴位可以化痰湿、清神志 ， 尤其适合初春里湿邪较盛的人群 ， 可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况 。
定位方法：在小腿前外侧 ， 外踝尖上8寸 ， 距胫骨前缘二横指 。
阴陵泉穴：体内有湿就容易感受外湿 ， 别让体内湿邪太大 ， 除了外散还要内化一部分 。在阴陵泉穴的位置刮痧 ， 可以起到内化湿邪的作用 ， 还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络 ， 辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等 。
定位方法：采用正坐或仰卧姿势 ， 阴陵泉穴位于小腿内侧 ， 在胫骨内侧髁后下方凹陷处 ， 处于胫骨后缘和腓肠肌之间 ， 比目鱼肌起点上 。
中脘穴：这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用 ， 此外 ， 对于春燥失眠等也有很好的缓解作用 。
定位方法：位于上腹部 ， 在肚脐上4寸的腹中线上 ， 可仰卧取穴 ， 胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴 。
地机穴：地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效 ， 可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况 。【刮痧六穴位清除湿热】
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