运动会注意事项及安全 运动会注意事项及安全有哪些
【运动会注意事项及安全 运动会注意事项及安全有哪些】
文章插图
1、比赛前应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒 。参加运动会需穿着舒适的运动服和运动鞋，不佩戴手表、首饰、钥匙或其他尖锐物品等 。
2、临近比赛时，要做好身体预热和拉伸，提高肌肉的力量、韧带的弹性和各个关节的灵活度，避免受伤 。
推荐阅读
- 吕氏春秋原文及翻译 文言文吕氏春秋知分原文及翻译
- 春分节气各体质养生注意事项阳虚体质注意温补
- 徐霞客游记原文及翻译 徐霞客游记滇游日记原文及翻译
- 夏季男女护肤重防晒的注意事项
- 中医针灸原理以及它的功效
- 九层塔种植要注意什么 九层塔种植方法及注意事项
- 牛肉面肉汤的做法
- 云顶之奕s3虚空斗刺阵容及装备是什么
- 红曲粉的功效与作用 使用红曲粉的注意事项
- 4.冬季养生茶大全及配方,冬季养生茶的配方有哪些?