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小孩秋季怎么养脾胃

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小孩秋季怎么养脾胃

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文章目录
一、小孩秋季怎么养脾胃
1. 小孩秋季怎么养脾胃
2. 宝宝脾胃虚弱的症状
3. 小孩秋季养脾胃按摩什么穴位
二、秋季养脾胃禁吃哪些食物
三、秋季为什么要养胃健脾
小孩秋季怎么养脾胃1、小孩秋季怎么养脾胃1.1、山药莲子粥
将莲子20克浸泡一晚,再与山药50克,薏苡仁30克及大米适量共煮粥 。
功效:适用于脾胃虚弱,症见胃胀、不欲饮食、乏力者 。
1.2、橘皮粥
橘皮15-20克,粳米50-100克 。洗净橘皮,煎取汁,去渣,与粳米同煮粥 。或将橘皮晒干,研为细末,每次用3-5克调入已煮沸的稀粥中,再煮食 。
功效:适用于肝气犯胃者,症见胃脘部胀痛,嗳气打嗝,遇情志不畅时加重 。
1.3、砂仁粥
粳米60克,砂仁细末5克 。粳米加水煮粥,待粥好后调入砂仁末,再煮沸1-2分钟即可 。早晚分服 。
功效:适用于虚寒胃痛、腹胀满、欲呕吐者 。
2、宝宝脾胃虚弱的症状儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾病后引起 。脾胃虚弱的孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀,头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点,还有经常出现发作性脐周疼痛,时轻时重 。
脾胃虚弱偏内寒的患儿除了有上述症状外,食欲虽好,但是大便次数多、量大,食后即拉;脾胃虚弱偏内热则食欲不佳,大便干燥,此类患儿多因过多食用零食或过量饮用牛奶所致 。
3、小孩秋季养脾胃按摩什么穴位3.1、点按中脘穴
中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能 。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感 。
3.2、揉按心窝
心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用 。如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按 。
秋季养脾胃禁吃哪些食物1、汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖 。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适 。
2、咖啡
咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸 。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡 。含咖啡因的饮料也要少喝 。
3、剩饭
剩饭加热之后,再次加热吃,这样的食物最伤胃 。一般食物加热后4个小时以后就尽量不要食用了 。上班族很多喜欢带便当,微波炉加热,很多人因此而染上胃病 。
4、油腻食物
含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸 。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多 。
5、冰激凌
没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受,只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道 。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时,这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物 。
秋季为什么要养胃健脾1、“阳消阴长”的过渡
【小孩秋季怎么养脾胃】秋季之后,很多人都知道要润肺,防燥,常常会忽略对脾胃的保养,殊不知,进入到秋天之后,人体正处于“阳消阴长”的过渡阶段,而脾胃怕凉,在润肺的同时,还应该保养好脾胃健康 。
2、天气转凉
立秋之后,天气渐渐转凉,昼夜温差变大,气候寒热多变,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,一不小心就容易引起胃病,尤其是患身胃功能不好的人,容易致使胃病复发,因此,要注重养胃健脾,防止疾病的发生 。
3、补夏季虚损
夏季气温高,绝大多数人都偏爱吃冰冰凉凉的食物,而生冷的食物吃得多了,十分影响脾胃功能,到了秋季以后别忽视了健脾养胃,可以适量吃些清热的食物防秋老虎,同时,还要应适量的吃些清补的食物,如鸭汤,猪排骨汤,鱼汤等 。

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