【备孕期间女性吃什么可以促进排卵？】 促进排卵该吃什么好？备孕期间女性吃什么可以促进排卵？我们知道 ， 女性受孕就是在排卵期 ， 如果排卵少或者不正常 ， 都是很影响受孕的 。那么在备孕期间我们可以吃些什么来促排卵呢？
豆制品
豆制品可以有效促排卵 ， 因为豆类是植物性激素 ， 它可以模仿人体的性激素 ， 如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆类和豆制品 ， 刺激雌激素的分泌 ， 自然就有助排卵了 。
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谷类食物
谷类食物也是含植物雌激素的 ， 也可以促进女性排卵 ， 而除了谷类食物之外 ， 还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等 ， 这些食物中都含有丰富的雌激素 ， 因此经常有不排卵情况的女性可以多吃这些食物 。
野生甲鱼汤
野生甲鱼汤 ， 也就是大家说的水鱼汤也可以促进排卵 ， 它可以促进卵泡发育 ， 由于很多女性可出现不排卵的情况多半是卵泡发育不完全所导致 ， 所以多喝水鱼汤也是一种不错的调理方法 。
很多女性不仅有不排卵的情况 ， 同时还伴有月经不正常的症状 ， 对于这部分女性而言 ， 在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤 。它具有调经育子的功效 ， 对妇女因清志所伤 ， 月经不调 ， 不能受孕等症状都具有很好的调理作用 。
很多女性可之所以会出现不排卵的情况 ， 多半是卵泡发育不完全所导致 ， 这个时候促进卵泡的发育是关键 。因此专家建议 ， 这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤 ， 它具有促进卵泡发育的功效 。
经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用 ， 并且还没有任何的副作用 。不仅如此 ， 水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效 ， 不仅可以有效的促进卵泡发育 ， 同时对女性各种不排卵的症状都有很好的缓解以及调理的作用 。
注意事项
1、一定要均衡的饮食
只有这样才能让卵泡生长的更多更好 。要有足够的蛋白摄入 ， 适当增加一些高蛋白食物 ， 如牛奶、豆浆、鱼、虾等 。
2、尽量保证充足的睡眠时间 ， 按时休息
如睡眠欠佳 ， 可以在睡前饮用牛奶 ， 热水泡脚等促进睡眠
3、注意卫生 ， 保持衣着宽松
尽量穿棉质内裤 ， 勤换洗 ， 避免因用药后阴道分泌物增加引起的不适 ， 预防感染发生 。
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