补维生素助女人有个好脾气
导读：缺铁可影响多种含铁酶的活力 ， 影响红细胞色素、肌红蛋白的形成 ， 使人精神萎靡 ， 困倦无力 ， 注意力不集中 ， 记忆力减退 ， 情绪不稳定 ， 急躁易怒 ， 激动好哭 ， 性欲低下 。
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身为女人的你是否偶尔发脾气 ， 或许你过一会就会好的 。如果你经常发脾气 ， 你得留意了 ， 或许就是缺乏某种维生素噢！
月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加 ， 如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎 ， 还可导致头痛 ， 脾气急躁 ， 困倦 ， 易激动 ， 甚者可出现精神抑郁 。
维生素B1缺乏会使人脾气暴躁 ， 困倦乏力 ， 神经过敏 ， 喜怒无常 。酒精可以干扰维生素B1吸收 ， 加上食物过于精细和长期使用避孕药 ， 就更容易发生维生素B1缺乏 。
缺铁可影响多种含铁酶的活力 ， 影响红细胞色素、肌红蛋白的形成 ， 使人精神萎靡 ， 困倦无力 ， 注意力不集中 ， 记忆力减退 ， 情绪不稳定 ， 急躁易怒 ， 激动好哭 ， 性欲低下 。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜 ， 爱吃糖果糕点 ， 这样会造成铁摄入不足 。
吃糖、饮酒可增加机体锌的消耗 ， 不爱吃动物性食品、爱吃甜食糕点、嗜酒的女性容易缺锌 。缺锌可影响人的性格行为 ， 引起抑郁 ， 情绪不稳 。
可见 ， 经检查排除疾病因素后 ， 一般情况下女性若情绪不佳 ， 可能与营养素缺乏有关 ， 应及时对症补充 。
【补维生素助女人有个好脾气】
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