四季应该吃什么养生

这个问题问的很好,一般大家都是笼统的去养生,却没有注意一年四季这个长久的问题,养生不是一两天或者一两个月就可以做到的,所以养生本就是一条长久的路
 
首先对你这个一年四季的观点提出一点纠正 。在养生学中,一年被分为五个季节,即春季.夏季.长夏.秋季和冬季,什么是长夏呢,长夏即所谓的三伏天,也就是夏末初秋之间 。在这五季里,养生分别相对应的是:春季-肝脏    夏季-心脏    长夏-脾胃    秋季-肺脏    冬季-肾脏    五季有五色,即春季-绿色    夏季-红色    长夏-黄色    秋季-白色    冬季-黑色    所以事物的选择就要根据这些脏器去选择,例如春天主肝脏,所以尽量多吃些对肝脏有所帮助的食物,比如菠菜,韭菜,猪肝这一类的食物,且春天不宜食用过酸的东西,如陈醋,山楂等,因为酸的食物他有收敛的的作用,春主升发,所以尽量避免这些食物
 夏季,长夏,秋季 。冬季  以此类推,如果按照这个区做食疗,自己身体会好很多,另外加强锻炼,提高身体素质,食物荤素搭配,多食新鲜水果,这些对养生都有很大的帮助
 
希望我的回答对你有所帮助,若有其他不懂的,可以联系我【四季应该吃什么养生】

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