养生茶的配方和制作方法,养生茶饮配方有哪些?
养生茶饮配方有哪些?1、菊花蜜饮 配方：菊花50克 ， 加水20毫升 ， 稍煮后保温30分钟 ， 过滤后加入适量蜂蜜 ， 搅匀之后饮用 。
功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用 。2、枣杞黄芪茶 配方：红枣30克 ， 枸杞子20克 ， 黄芪15克 。
制法：将黄芪、红枣洗净 ， 放入清水锅中煮沸 ， 再转小火续煮10分钟 。然后加入枸杞子煮约2分钟 。
即可滤入杯中饮用 。功效：枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺 。
黄芪味道甘醇 ， 可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解 。红枣补气、促进血液循环、保养心脏 。
常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力 。3、橙香美颜茶 配方：红茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜 。
将红茶包置于杯中或冲茶器 ， 以热水冲泡 。加入适量冰糖或蜂蜜 。
将柳橙切片 ， 直接加入即可 。功效：此茶具养颜美容、保护肝脏之效 。
柳橙具维他命C ， 是天然的美颜品 。4、薄荷菊花茶 配方：薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中 ， 加盖冲泡5-10分钟即可 。
功效：菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效 ， 十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领 ， 而薄荷则是提神养生的佳品 ， 两者放在一起冲饮效果更佳 。5、决明菊花山楂茶 配方：决明子10克 ， 菊花5克 ， 山楂15克 ， 或以上三味按一样比例 ， 以沸水冲泡 ， 加盖焖约30分钟即可 。
功效：用于肝胃积热 ， 饮食不香的干眼患者 。6、枸杞茶 配方：枸杞子适量 ， 用滚水冲泡饮用 。
功效：枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用 ， 对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的 ， 并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化 ， 因此春季养肝建议食用枸杞茶 。7、核桃茶 材料：核桃仁5~15克 ， 白糖25克 ， 绿茶0 。
5~1克 制作方法： 将核桃仁碾成粉 ， 与绿茶、白糖一起 ， 用沸水冲泡5分钟即可饮用 。饮用功效：补肾、养颜、敛肺定喘 。
适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用 。每日分2次代茶饮服 。
8、绿豆菊花茶 材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 制作方法： 1、将菊花放入水中煮沸； 2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌； 3、放入少量蜂蜜即可饮用 。饮用功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方 。
养生茶有几种制作方法?养生茶最常见的制作方法有三种：冲泡法、煎煮法、调制法 。
1.冲泡法 冲泡法是最常见也最便捷的制作方法 。只需将备好的茶材放入杯中 ， 再用烧开的水冲泡 ， 盖上盖闷几分钟 ， 就可以饮用了 。
本法适用于具有止痛、止泻、明目、发汗等功效 ， 且挥发性强的茶材 ， 如茶叶、花草茶及部分中药材等 。2.煎煮法 煎煮法也是一种较常用的养生茶制作方法 。
将茶材放入大茶壶或沙锅中 ， 用火熬煮1??30分钟 ， 随后滤去茶材 ， 取茶汤饮用 。本法适用于直接冲泡药效不佳、药性较重的中药材等茶材 。
部分水果如苹果、桃子也适用于本法 ， 不过煎煮时间应控制在3?5分钟 。3.调制法 调制法适用于部分水果及需研磨成粉状服用的茶材 。
先将茶材泡好 ， 等茶汤放凉后 ， 再加入要泡饮的水果或茶末 ， 这样可以避免水果及茶末的养分流失 。
中药养生茶的配方是什么呢?1、枸杞防暑茶 原料：10克的枸杞 ， 6克的菊花、3克的薄荷以及10克的五味子 制作方法：我们首先将所有的原料放进杯子中 ， 然后再加入300毫升的煮开的沸水 ， 接下来我们就盖上盖子 ， 静静地等待1分钟 ， 让材料的味道渗透出来 ， 最后饮用即可 。
功效：枸杞防暑茶可以清头目 ， 缓解轻疲劳 ， 从而提高我们工作效率 。2、刺五加强心茶 材料：5钱刺五加、5钱桂圆以及3钱玉竹 制作方法：我们把所有的原材料放在瓶子中 ， 然后加入开水250到350毫升进行冲泡 ， 接下来等5分钟 ， 最后我们只需要过滤便可以饮用了 。
功效：刺五加强心茶能够补心血、滋阴生津、益智安神、养胃润以及活血去瘀 。3、洋参百合茶 材料：2钱西洋参、3钱百合以及适量的冰糖 制作方法：首先我们把准备好的所有原材料放进1000毫升的开水中 ， 然后我们用小火煮 ， 大概15分钟即可 。
功效：洋参百合茶可以缓解压力 ， 使得我们的心情得以放松 。4、生津茶 材料：5个青果 ， 6克甘菊、6克竹茄、6克金石烘、5个革养、2枝鲜芦根、9克麦冬、9克桑叶各、10片鲜藕、2个黄梨、 。
制作方法：首先我们把所有准备好的材料放在杯子中 ， 然后加入冲入1000毫升的开水 ， 最后焖20分钟即可饮用 。功效：生津茶可以养阴、润燥以及生津止渴 。
还可以治疗热病、老人的阴虚和津枯等等 。5、荸荠茅根茶： 这款中药养生茶可以清热化痰 ， 治疗流行性感冒等引起的咳嗽等 ， 可以做为家中常用的饮用茶 。
材料：鲜荸荠100克洗净切碎、鲜茅根100克、配水1000毫升 。制作方法：先将水烧开 ， 投入荸荠、茅根 ， 煮20分钟左右 ， 去渣 ， 加白糖适量 ， 饮服 。
功效：能清热化痰 ， 生津止渴 ， 降压利尿 。6、陈皮姜茶： 这款中药养生茶可以建委消食 ， 特别适合家里面有老人或者小孩的家庭饮用喔 。
材料：陈皮20克、生姜片10克、甘草5克、茶叶5克、配水1000毫升 。制作方法：先将水烧开再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入 ， 冲泡10分钟左右去渣饮服 。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。。
怎样自制养生茶?1.山楂核桃茶（1）配方核桃仁150克 ， 白糖200克 ， 山楂50克 。
（2）制法1核桃仁加水浸泡30分钟 ， 洗净后 ， 继加清水 ， 将其磨成茸 ， 茸浆装入容器中 ， 加水（约2000克）稀释调匀 ， 待用 。2山楂洗净 ， 打碎入锅 ， 加水 ， 置中火煎熬成汁 ， 加入白糖 ， 搅匀 ， 缓倒入核桃浆 ， 边倒边搅匀 ， 烧至微沸 ， 出锅装碗即成 。
3每日食4次 ， 每次10克 。（3）功效补肾纳气 ， 润肠消滞 。
适用于肾虚喘咳 ， 肠燥便秘 ， 腹胀食少等症 。2.龙眼枣仁茶（1）配方龙眼肉10克 ， 炒枣仁10克 ， 芡实12克 ， 白糖10克 。
（2）制法1将枣仁、芡实洗净 ， 与龙眼肉同置砂锅内 。2砂锅置武火烧开 ， 继用文火煮熬20分钟 ， 滤去药渣 ， 入白糖 ， 搅匀 ， 装入茶壶即成 。
3每日4~5次 ， 每次10克 。（3）功效养心安神 ， 益肾固涩 。
适用于心悸 ， 怔忡 ， 失眠 ， 健忘 ， 神倦 ， **等症 。3.返老还童茶（1）配方乌龙茶3克 ， 槐角18克 ， 何首乌30克 ， 冬瓜皮18克 ， 山楂肉15克 。
（2）制法将上述药以清水煎煮去渣取汁 ， 药汁泡乌龙茶 ， 作茶饮 。（3）功效补肝肾 ， 降血压 ， 降血脂 。
适用于阴虚火旺 ， 头昏目眩 ， 高血压 ， 高血脂 。4.蒺藜茶（1）配方沙苑蒺藜20克 。
（2）制法沙苑蒺藜洗净晒干 ， 微炒 。开水冲泡成茶 。
（3）功效补肾益精 ， 明目悦颜 。适用于头晕目眩 ， 肾精亏损 ， 手足无力 。
【养生茶的配方和制作方法,养生茶饮配方有哪些?】5.党参大米茶（1）配方党参30克 ， 炒大米30克 。（2）制法1党参与炒黄的大米同置锅中 ， 加水300克 ， 煎煮至150克 ， 即成 。
2代茶饮 ， 渣亦可食 。（3）功效补气健康 。
适用于中气虚弱 ， 食欲不振 ， 消化不良 。6.银耳茶（1）配方银耳20克 。
（2）制法银耳用温开水洗净 ， 置玻璃瓶内 ， 倒入凉开水 ， 密封浸泡 ， 1天后即可饮用 。（3）功效健脾和中 。
适用于食欲不振 ， 消化不良等症 。7.鲜奶露（1）配方炸核桃肉80克 ， 生核桃肉45克 ， 粳米60克 ， 牛奶200克 ， 白糖20克 。
（2）制法1将粳米洗净 ， 浸泡1小时后捞起 ， 沥干水分 ， 与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水拌匀磨细 ， 并用纱布袋滤出细茸待服 。2锅内加清水烧沸 ， 入白糖搅匀 ， 待溶化后 ， 将上述细茸慢慢倒入沸水锅内 ， 并不断搅动成露 ， 待熟后 ， 装碗即成 。
3每日3次 ， 每次40克 。（3）功效补脾健肾 。
适用于虚弱劳损 ， 肾虚咳喘 。8.五加参茶（1）配方刺五加20克 。
（2）制法刺五加煎20分钟 ， 取汁 ， 代茶饮 。（3）功效滋补强壮 ， 延年益寿 。
适用于年老体弱 ， 健忘失眠 ， 筋骨痿弱 。9.明目延龄饮（1）配方菊花10克 ， 霜桑叶10克 。
（2）制法将菊花、霜桑叶加水用小火煎30分钟 ， 待凉后滤过药汁即可饮用 。（3）功效此饮品清热散风、平肝明目 ， 为肝阳上亢、头晕目眩的高血压患者及外感风热、头痛目赤者的辅助饮料 。
10.银梅清凉饮料（1）配方金银花45克 ， 乌梅90克 ， 白糖1000克 ， 柠檬香精5克 。（2）制法1先将乌梅用水浸泡15分钟 ， 倒入砂锅加水1升 ， 用文火煎半小时 ， 滤汁后再往砂锅中加水750毫升 ， 同时放金银花煮半小时 ， 再滤汁 。
2两汁合并 ， 用纱布滤一下 ， 滤液再煮沸 ， 加白糖 ， 待白糖溶化后加柠檬酸香精 ， 调匀即成 。（3）功效此饮品具有益气养阴、润胃生津的功效 ， 适于神疲乏力、老幼体弱者饮用 。
11.山楂薏苡仁饮料（1）配方生山楂250克 ， 薏苡仁60克 ， 柠檬香精7克 ， 白砂糖1000克 。（2）制法1将山楂拣去杂质并洗净 ， 与薏苡仁一起倾入砂锅 ， 加水2升煮沸滤出 。
再加水1升 ， 煎取二汁500毫升 。2头二汁合并 ， 过滤 ， 盛入干净砂锅 ， 再度煮沸 ， 慢慢加入白糖 ， 轻轻搅动 ， 待白糖全部溶解 ， 汁液冷却后 ， 加入柠檬酸 ， 混匀 。
3饮用时用凉开水冲服 。（3）功效此饮品具有健脾和胃、理气消食、清暑化湿的功效 ， 适宜于食欲不振、胸腹闷热者饮用 。
12.枸杞桑菊茶（1）配方霜桑叶5克 ， 干菊花5克 ， 枸杞子6克 ， 决明子3克 。（2）制法1把决明子放入铁锅内炒香 。
2霜桑叶晒干后搓碎 ， 与干菊花、枸杞子、决明子一同入茶杯 ， 用沸水冲泡15分钟即可饮用 。（3）功效此茶具有清肝明目的功效 ， 适用于高血压、高血脂、眩晕、肝火赤目、头昏脑胀等症 。
13.五味枸杞茶（1）五味子15克 ， 枸杞子15克 。（2）制法1把五味子同枸杞子一起捣碎捶烂 。
2在砂锅内加水煮沸 ， 然后把五味子、枸杞子一并放进沸水内 ， 盖严 ， 离火（不要揭盖） ， 浸泡3日即可 。（3）功效此茶具有生津养阴的功效 ， 适用于夏季食欲不振、疲乏无力、消瘦多汗、气短懒言等症 。
14.菊槐绿茶（1）配方菊花3克 ， 槐花3克 ， 绿茶3克 。（2）制法将上述各料放入杯内 ， 用沸水冲泡 ， 焖5~10分钟 ， 代茶频饮 。
（3）功效此茶具清肝火 ， 降血压之效 ， 常饮能保持毛细血管正常的抵抗力 。15.千秋茶（1）配方干卷柏叶10克 。
（2）制法采春季色绿质嫩的卷柏叶 ， 洗净去杂 ， 用开水浇淋5次后 ， 放饭上蒸熟 ， 取出阴干后 ， 用沸水冲泡 ， 凉后当茶饮 。（3）功效此茶具有活血化淤、降血压等功效 。
常见养生茶的制作方法有哪些薏仁茶功效：淡化黑斑、美白肌肤花梨红枣蜂蜜茶材料：梨小块若干 ， 红枣切片 ， 姜少许 ， 蜂蜜功效：梨子清火润肺 ， 红枣补血滋养 ， 冬天喝这个饮料对皮肤最好不过 ， 而且是由里到外的全面滋养 。
银杞护肤茶材料：银耳三钱（浸泡） 杞子五钱冰糖适量将银耳放入锅内 ， 加水适量 ， 煮熟 ， 加入冰糖、杞子 ， 煮沸即成 。功效：能够滋润肌肤 ， 补充肌肤所必需的水分 ， 同时能够改善肌肤暗沉肤质 ， 增加光绿豆菊花茶材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 。
将菊花放进水中煮沸；将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌；放进少量蜂蜜即可饮用 。功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方 。
如何自制养生茶黄花合欢汤黄花菜25克与合欢花10克 ， 加水煮半个小时 ， 用药汁兑蜂蜜 ， 睡前喝一杯 ， 除烦、解郁、安神 。
适用节气：大寒桂圆、枸杞泡水喝 ， 大补心脾 。适用节气：春分 。
荷叶茶 用荷叶泡水喝 ， 只喝第一道水 ， 减肥 。适用节气：谷雨蜂灵桃花茶开水冲泡桃花7朵 ， 等水温了 ， 将10滴蜂胶混入蜂蜜 ， 再兑水喝 。
消暑、美容 。适用节气：小暑蜜姜茶姜丝切细 ， 开水闷泡 ， 水温后兑入蜂蜜 。
驱寒 。（冬病夏治） 适用节气：大暑鱼腥草梨汤鱼腥草、白梨、冰糖炖汤喝 ， 清热滋阴 。
（不能炖太久 ， 15分钟左右） 适用节气：立秋益肾元气茶制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量开水冲泡10分钟左右 。滋阴益气、温补肝肾 。
适用节气：白露酸枣仁小米熬粥或酸枣仁打成粉睡前冲服 ， 可加蜂蜜 。治疗失眠 。
适用节气：秋分桔梗清咽茶5克桔梗、5克百合、3克菊花、3克灸甘草、1枚胖大海、适量冰糖 ， 清咽润喉 。适用节气：寒露白玉清汤水1000克左右的白萝卜、适量姜片打成汁 ， 兑入蜂蜜搅匀 。
（脾胃虚寒者不适用）清洗肠胃适用节气：小雪 ， 手打很累 。
养生茶的做法四季饮茶原则
春天宜饮花瓣茶：景象温顺 ， 阳气上升 ， 宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材 ， 可以资助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气 ， 养肝利胆、疏通经脉 ， 如玫瑰、茉莉、菊花 。夏天宜饮花草茶：景象炎热 ， 阳气兴旺 ， 宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材 ， 以除烦解渴、补益肠胃 ， 如绿茶、薄荷茶 。秋天饮茶宜果类：景象干燥 ， 阳气渐弱阴气上升 ， 宜选性质收敛的果类进茶 ， 以清除体内余热 ， 止咳化痰、养肺滋阴 ， 如金橘、菠萝、乌龙茶 。冬天饮茶宜根茎类：景象冷冷 ， 阴气趋盛 ， 宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材 ， 以驱冷补阳 ， 如天门冬、红茶、铁观音 。
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