通脱木下奶作用出色这样吃效果更好

说到通脱木，这是很多女性朋友们都不陌生的了，特别是对于孕妇来说，我们大家都知道通脱木是可以帮助女性下奶的了，这是通脱木最重要的作用了，能够起到的好处也是非常多的，那么既然通脱木是非常不错的，我们应该如何通过通脱木下奶呢，一起看看吧。

文章插图
通脱木的下奶作用的确是非常不错的了，我们可以先将通草用冷水泡一下，然后跟水一起煮，水量以盖过通草为宜，然后大火烧开，转小火慢慢熬至通脱木变直，就可以饮用了。但是需要注意的是：通草的量不宜太多，每次最多不要超过10克。
而且不仅通脱木煮水喝对下奶有一定的帮助，如果我们用通脱木来熬汤，效果将更加显著。如在母鸡汤、猪蹄汤或者是鲫鱼汤中加入少量通脱木一起煲，双管齐下，将更有助于下奶。这样的催乳效果是会更加出色的了，这对于我们的好处来说无疑是非常大的了哦。

文章插图
鲫鱼含有丰富的蛋白质，脂肪含量低，妈妈在哺乳期常吃鲫鱼，不会增加母乳中脂肪的含量。而且鲫鱼中富含钙、铁等营养元素，有助于宝宝的健康。鲫鱼本身具有促进乳汁分泌的功效，所以与通脱木一起食用，效果更加。通脱木鲫鱼汤的做法是：将鲫鱼去磷、去内脏，然后洗干净。放入油锅中稍稍油煎片刻，再加入适量的盐、料酒、水等一起炖开，转中小火熬至汤呈乳白色，即可食用，而且不仅催乳的效果是很不错的了，而且吃起来的味道也很不错，滋补养生的效果同样很强，大家不能错过。