萝卜百合等白色蔬菜可润秋燥
导读：一夏无病三分虚，进入秋季，燥气为主打，更令很多人感觉口舌干燥，燥热难耐 。杭州中内科的何迎春说，要润秋燥，不妨多吃点白色食物，如白色的蔬菜和水果 。苦夏里
文章插图
一夏无病三分虚，进入秋季，燥气为主打，更令很多人感觉口舌干燥，燥热难耐 。杭州中内科的何迎春说，要润秋燥，不妨多吃点白色食物，如白色的蔬菜和水果 。
【萝卜百合等白色蔬菜可润秋燥】苦夏里，人体津液耗损严重 。再加上入秋后，秋燥日益加重，燥邪耗伤津液 。身体多处会出现干涸之象，如鼻干、咽干、口干、皮肤干燥皱裂、大便艰涩 。此时要多吃些养阴生津的蔬菜，一些白色蔬菜和水果 。往往汁水丰富，津液浓厚，可及时补充机体所需水分 。此外，从中医五行来讲，白入肺、黑入肾 。肺色为白，属秋天 。因此，秋食白色果蔬具有补肺功效 。何迎春推荐，萝卜、莲藕、百合、山药、菱角等 。这些白色蔬菜可以炖汤熬粥，滋阴润泽效果更佳 。
不过，白色食物往往性偏寒凉，吃吃当然不错，可是如果脾胃体虚者，还是要少吃一点为好，何迎春说 。
推荐阅读
- 什么叫身体亚健康
- ?白萝卜炖鸡汤的做法
- 胡萝卜玉米骨头汤的做法
- 网络用语百合是什么意思 网络用语百合意思是什么
- 原神玲珑霄灯图之一琉璃百合怎样拼出来
- 可乐可以解热吗
- 百合花的含义玫瑰的含义康乃馨的含义 百合花玫瑰康乃馨的意思有哪些
- 安徽医学高等专科学校简介 安徽医学高等专科学校介绍
- ?小排萝卜汤的做法
- ?蛎蝗萝卜汤的做法